今日我也得改正大伙儿一个认知能力啊：挽留不是要操纵另一方的心态，并不是去跪舔顺从对方爱好，反而是通过调节自己的情绪、思想和行为方式，把自己变成更会让对方体会到幸福的人，能让对方见到一个新的自己，进而动摇分开信心。

简言之，挽留便是对其自身改变，对自身开展情绪、逻辑思维、个人行为改造，使自己变为在感情里各个方面实力都超过之前的自身，使自己变得更加强大，能兼容大量不同种类的爱人。再让前男友见到更改后的人，使他自由选择需不需要跟你在一起。。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

实际上，爱本身就是一种“心理状态买卖”，是一种非常现实生活的买卖，两人在供给与需求中达到彼此之间的需要，当然如果我们可以把握更多心理健康知识，占有情感思维高度，你就能彻底相互之间具体指导。推存大家从以下几方面开展“自我超越”，方便我们在挽留的道路上把握住更多的可能性。

1、丧失“自我中心”的不良习惯

相信大家都有以个人为核心的念头或习惯性，特别是在是个女孩。她们总感觉自己是男友追了好久才追上的，所以一定要宠着我，爱着我，忍受自身每一个暴脾气。在寻找男孩子的情况下，以至于一直拿自己的决心来比较。

之前追我的时候一直按自己的规定做,任何东西都满足我

之前追我的时候一直按自己的规定做，任何东西都满足我；

之前天天都送我去上班，一切节日都给我买礼品；

追我的时候，我闹脾气也会一直哄我，不容易生我气...

但你别忘了，追求你时对你体贴入微，因为他的目的是为了追求你，但追求你以后心态一定会更改。所以不要使自己局限在”让别人对你好“的思想观念，或是一直拿之前好和现在作比较。

想象一下，假如你花了不少时长去追逐一个人，一开始你相互之间忍受，相互信任，但他总会贪得无厌，压根就不体谅你，我们不仅要面对它的负面情绪，还需要花时间哄他，你能有什么感受？

因此你要知道，不是所有人都要忍受你的坏脾气，也不是所有人都会一直以你为中心。一开始就需要搞清楚，没有人可以一直对你好，乃至无条件的心疼你。所有的努力背后都是一些期许收益，

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2、使用价值永远都是核心内容

减少自己的需求感，才可以不会被对方个人行为危害与控制。社会心理学里有个非常有意思理论，称为“供求相等”。也就是在一段关系中，根据你的情况就可以看出你在这段感情里的位置。如果你一直取悦乃至恳求另一方，丧失自我，那样ta会更厌烦。

由于你的供货和对方的需要并不一致，给的不是另一方自己想要的。如果你没有底线跟ta讲理或是蛮不讲理时，这个在ta眼里毫无用处，也毫无价值，ta只能把你删除拉黑，完全离开你的全球。假如你理性的看待，既没纠缠不清，都没有打搅，ta还会觉得自己是否太欺负人了，可能觉得愧疚或内疚，随后积极和你聊天。

在这段感情里，谁都会有投入，因此谁也不会轻而易举地便把爱情学会放下。如果你把心思放在自己的身上时，你就不会再因为别人的一举一动而胡思乱想。专注于提高自己，如果你变得更优秀时，自身会变得有安全感，肯定不会怕别人会不会离开你，很有可能你会吸引住更优秀的人，那时候你就会发现分开不过如此。

3、提高自信，学会接受另一方

许多在感情里有一个非常明显的特点，便是不自信，对自身没有自信，本身都是没有安全感的。老是想通过一些真相猜疑另一方不爱自己，感觉接受不了自己。这种行为是我们心理上所讲的“心态思索”。如果你一度怀疑另一方时，你能先假定她已经不爱你了，然后去寻找证据去认证这种想法。由于你会带着成见和看法寻找另一方的小细节，因此你会忍不住要把许多问题放大化，随后在这过程中，极有可能导致“错判”的举动。对方一个动作或是一句话，便被你上升至如果不爱了、移情别恋了。

实际上这种做法便是互相不信任，在积极将对方拉开。需要重新得到它的好感度，一定要懂得提高自己的自信心，不要随便猜疑对方满意度，更不要怀疑自己独特的魅力，每一个人都是独一无的出现，因此请你相信他人对你有感觉，是因为你身体上有许多亮点。坚信自己是值得被爱的。

4、把归属感放到自己的身上

谈恋爱的时候总有一些人有一种托付心态，便是对方也应当理所当然地对自己好。就算彻底分手你也得回复我的感情。人呀，一旦有了托付心态，必然便会没有安全感。总发现对方应该是自身支撑，离开，自己也什么也没有了。这样的态度非常危险，由于没有一个人能够很好地满足需求。

你要从“托付心态”变为“朋友心理状态”，不必把他当做就是你所有感情的寄托者，他并不是你的伴侣，你们只是朋友，由于一同的热情、喜好和思想，大家想要再次共处，但你并没有因为他没满足你的要求需要而过分要求另一方。

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在你不会再把归属感放别人身上时，你会觉得你们之间的感情非常轻松，另一方都不会倍感压力。便也想要对自己的放下心防，试着再次接受你。

为什么有些人挽留前任，越挽回越糟，是因为ta并没有精益求精，使用不正确的方式。只要我们你用对了方法方式，是能够完成扭转局势的。