当一个人不会用嘴来表达的时候，那么他就会用错误的情绪和对抗的行为，来表达自己的意图，这也就是分手之后她绝情和冷漠的根本原因。如果你发信息给前任，而他却无论如何都不回复你，也不理会你的各种哀求，这时你就应该停止哀求的动作了，千万不要在僵局里面僵着不出来。接下来我会用三个方向给大家解释清楚，为什么他不愿意跟你沟通。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

第一个，长期的压迫形成固有的处理方式，就比如每次在沟通的时候，你都是在指责他的不好，要求他要怎么怎么做，或者是说我做什么事情都是因为你犯了怎么样的错，所以我才怎么样子的，又或者说你作为一个男生，一个女生，你就不能怎么怎么样吗？

那这些的行为沟通都是一种压迫，因为在对方的视角当中看来，不论怎么沟通都是我的错，不论怎么样去做，怎么样去聊，都是我要改，所以说我不选择沟通，沟通也没有任何意义，反正都是我要改，那我直接改不就好了吗？结果就是我们经常遇到的冷暴力和分手结局。

第二个就是他的不善表达被当成错误。你得承认，不是每个人都具备良好沟通的能力，也不是每个人都会毫无保留的说清楚：自己为什么那么做。你得尊重人的差异性，如果这个时候我们变得计较，计较他不善于表达，计较他不说实话，计较他隐瞒了某些信息，这得到的结论可不就是他很累，他觉得和你在一起没有希望吗？当然了，前面所说的不针对任何底线的问题，针对的都是那些无关紧要的东西。

第三个，他不想和你在一起了，那么这个时候他所有的行为，都会为了达成自己想要分手的目的而去做，所以说这个时候他的绝情和奇葩的理由就会变得很合理。如果这时候你顶着他强大的排斥情绪强行沟通，想让他回心转意，那这基本上就是白日做梦。
  咱们换个角度，如果你之前一直被忽视，被冷漠，被指责，一直被伤害和失望所包围，你能轻易相信他现在的说辞吗？答案很明显是不可能的，所以说如果你想解决，那么请你搞清楚做什么才能够让他回来，而不是通过要求和对他错误的指责，让你们彼此之间的感情越来越远，明白吗？

那话说回来了，想达到有效沟通又该怎么做呢？三个点帮你拿捏。

首先，你要明确此次沟通的目的是什么，是想解决什么问题？比如你这次沟通，就是想给对方道歉，那就不要在对方不接受你的道歉时指责、质问对方，否则就会引起新一轮的争吵。记住，你这次只是想给对方道歉，而不是激化矛盾。

其次，多换位思考，多考虑对方的感受和想法。比如你想复合，却被对方狠心拒绝，那你就不要只看到对方拒绝你时有多么狠心绝情，多去想想对方为什么对你这么狠心，是什么让他变成了这样？是不是你曾经伤害了他？

再者，搞清楚自己当下的感受和想法并告诉对方。注意是袒露自己的真实内心，而不是停留在防御和指责的层面。比如你跟对方道歉但是对方不接受，如果你反过来指责他，质问他，或者觉得他好狠心，一点情面都不留，那你还只是停留在防御层面。真正袒露自己内心的做法就是告诉对方：看到你现在这么排斥我，我感到很伤心，很难过，不过没关系，毕竟是我之前有对不起你的地方，我接受你的一切决定。只有真诚才能换来真诚，你毫无攻击性的袒露自己同样也会换来对方的坦诚。

最后，当对方产生情绪时，你需要抛开情绪，多去感受对方情绪之下的内心。比如前任主动挑起感情的话题，指责你之前哪儿哪儿做得不好，情绪很激动，不要被ta的情绪蒙住眼睛，而是要撇去情绪，想一想他为什么会重新提起这件事，是不是这件事给他带来很深的伤害？为什么他提起这件事的时候这么激动，是因为难过和受伤吗？（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

沟通模式的改变绝不是一朝一夕就能完成的，需要你持之以恒，才能慢慢养成好的沟通习惯，而这些改变，不仅有利于复合，对你们长期亲密关系的经营也是必不可少的，所以先行动起来吧。