突然不爱了怎么办？盘点七大坦承方法和话术，好聚好散避免对方太受伤

爱情本来就是要你情我愿，如果有任何一方是被强迫的，那便不是真正的爱了～爱情很难做永远的承诺，对方或许很真心，但有时候不爱了也没有办法去改变这个事实，这时候就需要来学一学说话的技巧了！好好的与对方道别，坦承真实的内心情感，避免对方太受伤，让双方都好聚好散吧～

一、找到感情结束的证明

在感情中有摩擦都是很平常的，但如果频率太频繁就代表之间真的存在着很大的问题需要改变，或许是压力造成之间的冲突。但如果你发现，你已经没办法再继续支撑这段感情，已经不相信他了，那就代表该去结束它。

二、找一个好时机

和平分手很大的关键在于好时机，你必须让另一半知道你有很重要正经的事要说，不要在吵架时直接谈分手，选一个双方都冷静、清醒、旁边没有干扰的地方，以「我最近过的不是很开心」、「我觉得我们最近的互动感觉不是很好」、「我发现我们之间似乎有一些问题需要改变」来开启谈话，可以让双方平静且比较柔和的讲出真心话。

三、分手要当面谈

感情上的问题，付出跟获得并不成正比，你付出越多不代表会越幸福，当感情结束时，当面谈是为了可以沟通清楚，让两人达到相同共识避免后续造成问题；其次是给予对方尊重，并切清楚的表达与理解彼此最真实的想法与感受。

四、坦诚面对彼此

在提分手理由时，理由总是千奇百怪，可能是你移情别恋了、也可能觉得他虽然没做错什么但两个人不适合，就是单纯不想在一起了。其实分手没有分对错，只有你对他是否真诚，愿意告诉他你最真实的想法，而不是随便拿一个理由搪塞Ex.「我累了不想再继续」「我们不适合，分手是最好的选择」，请拿出你对这件事的重视与对另一半的尊重，不要因为面子问题，或是自己胆怯而不敢跟对方说实话，反而会让情况变糟的～

五、用正面的语气

分手最忌讳指责，虽然会萌生分手念头，双方都要承担一些责任，但既然选择结束一段关系，用诚实⋯体贴却直接的方式说明，表示自己的遗憾也尽量避免推卸责任与指责，不要增生怒气与仇恨。

六、让对方冷静

可以试着表达：我自己需要调整对彼此关系的态度。带出你的感受也避免让对方觉得你过于批判，提出找不到我们之间的连结等话语可以减少情绪上的刺激。你的另一半不太可能会有跟你一模一样的情绪，在你提出分手前，可能已经经过了反覆思考演练，但对方却处在于毫无防备状态，或许需要一点时间平复心情，在提分手时，站在对方的立场想一想，表达出自己也很不想让他受伤的情绪，提分手前也是经过很深的思考，不是一时冲动随便赌气提，说不定能让他谅解、理解你做的这个决定。

七、给双方空间时间

分手后，也要给予彼此一些空间时间，如果太快的马上成为朋友，你很容易会对他还有内疚，因为它而又陷入自责或复杂的情绪中呢。分手后第一件要做的就是好好照顾自己，可以和好朋友聊聊分手的情况，请他们不要偏袒任何一方的来分析看看这次的情况，从客观的角度更了解这次爱情中出现的问题，也更清楚知道自己想要什么。

谈分手是很需要强大心理的事情，一不小心很可能情绪激动或破防，提前先做好分手的准备与功课，建立良好理性的态度，让双方的情绪状态都保持理智冷静，才能把失控的概率降至最低，避免让原本听到分手已经脆弱的心灵更加受到伤害～