挽回被拒？后退一步的效果会更好

其实步步紧逼只会把前任越推越远，有时候后退一步反而有意想不到的收获。心理学上有个名词叫做刻板印象。在你们分手的那一刻，前任对你的看法是：你不值得他，或者是一直纠缠不放。他对你的感觉是想要远离。想象一下，以后每当他想到你时，心里都明白你只是他的备胎，而他却是你永远无法拥有的那个人。你觉得他会以平等的态度看待你吗？想象一下，他以后每次想起你，都是一种：你是他永远的备胎，他永远是你心中得不到的那个人，你觉得他还会平等地看你吗？

为什么要后退一步呢？因为我们可能已经主动接触过对方，给他们留下的印象是：你对他有好感，不想失去他。这个行为会直接使我们在前任眼中失去价值，他会觉得自己成了我们心中爱而不得的人。只要他愿意回头，我们将永远爱着他，诚心期待他的归来。这个时候，我们的需求程度远远高过了对方，在对方已经铁了心要分手，而你直接把挽回挂在嘴上的那一刻起，你们的位置就不平等了。

如果给对方留下的印象一直是低姿态的挽回，那么在之后的重新联系中，这种心理印象就不会消失。如果没有退一步，很多人在最后时刻给对方的印象会很不好。如果没有后退这一步，很多人最后一刻留给对方的印象是非常差的。

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所以我们的后退一步就是挽回前必须做的一件事。只有恢复成朋友关系，他才会对你保持平等的看法，双方沟通也会毫无压力和尴尬，毕竟你们只是朋友。我们追求的是平等的关系，任何一方的高低都会导致不均衡。位置平等了，这也为未来奠定了基础。

如果你执意要步步紧逼，那人家的心思不在你这里了，也只会让你们之间心的距离更远。这里给大家一些小建议。

1：不要把自己变成一个“很麻烦”的人。

人人都不喜欢麻烦，我不知道为什么有些同学分手之后愿意各种卖惨，把自己包装成“很麻烦”的一个形象，其实这是大错特错的。正确的做法是无论你有什么借口，即使是生病了，也不能逃避责任。要展现出“尽管我不太好，但我仍然坚强”的状态。因为这正是一个人最让人感到“心疼”的时刻。“故作坚强”是你最能打动他的时候。

2：在开始的阶段不要暴露过多需求感。

当你对她的需求感过于强烈时，她会对你心生警惕，甚至感到厌烦，导致你们之间的沟通无法继续。因为这时候你并不知道她的想法，也不知道她多虑的思维。你只是对她有强需求，这无异于上战场不带武器，还指望着和敌军战斗，敌军不“咔嚓”了你才怪。

因此，复合最重要的一点是要学会在联系中掌握张弛有度。在适当的时候保持距离，而在合适的时机建立亲密关系。始终保持良好的情绪、氛围和话题的平衡，在挽回的初期，这一点比你想象中更为重要。

不要只用你认为对的方式去付出或争取。

有很多私信我的同学告诉我，他们在挽回里最喜欢的就是道歉，然后说一些感动的话，自己在那儿哭的稀里哗啦，但是在对方看来，这些就是“道德绑架”，在逼迫对方跟你复合。要明白，任何关系都不是单方面的付出，双方都需要共同努力，才能维持长久。如果你想要对方也重视这段关系、更爱你，同样需要他的不断投入。换句话说，要让某人喜欢你，就需要让他为你付出一些东西。

想象一下，当你和恋人在一起时，经历过越多的挑战，投入了越多的时间和精力，你就越会珍惜这段感情。即使在相处过程中发现对方并不完全符合你的期望，你会立刻选择分手吗？不会，因为你已经付出了太多！所以你不会轻易放弃这段关系。所以你不会那么轻易舍得放弃这段关系。

因此，许多人在经历自我怀疑后，往往会放弃分手的念头。他们通过调整自己的心态，逐步增强了“我很爱他”、“我对我们的关系感到满意”等类似的念头。他们通过改变自己的态度，来逐渐强化了“我很爱他”、“我对我们之间感到满意”等类似的想法。

所以对于正在挽回的我们来说，你要知道你争取的不是怜悯，也不是幻想般的认知。你追求的是自我价值的实现和弥补遗憾的旅程。只有认识到之前的不足，并加以改正，你们才会有破镜重圆的可能，至于你还在担心纠缠过度，会不会无法和好？根本不存在的！只要方法用得好，废柴也能烧起火，你要相信一点，复合的主动权，一直在你这里。