先做好复盘，你才能跟前任有重归于好的机会，可能很多人不太理解什么是情感复盘？为什么要复盘？这里简单解释一下，复盘最早是使用在下棋上面的，意思是重新回顾一下每一步，哪一步走出了问题，怎么走会更好。在情感中，其实是对你们之间所发生的事情进行回顾：哪些是负面的，哪些则为今天的分手埋下了隐患。

绝不可将情感复盘视为小事，因为它能准确识别“你们之间存在的所有问题”，并且是总结分手原因的最佳方法，别无其他。我们究竟应该回顾哪些内容呢？

1、你们分开的原因是什么？前任身上有哪些性格缺陷让你感到不满意？要如何改善这些问题呢？

2、彼此之间经常争吵的原因是什么？这些原因之间有什么内在的联系？

3、导致分手的主观和客观压力有哪些呢？比如异地关系、彩礼问题、经济差异、以及潜在的竞争对手等。

4、你们俩在这些矛盾中，是否隐藏着金钱观、储蓄观、消费观的冲突？

5、双方在以往的生活中，有多久没有进行过真正的交流呢？哪一方的情绪最容易失去控制？

6、双方的家庭是否对这段关系存在偏见或误解？

7、我们身上是否有严重的性格缺陷，比如家庭暴力或出轨等问题？如果这些问题出现在你身上，应该如何改正以赢得对方的信任呢？

8、你们在未来的计划上是否有冲突？如果有，应该如何进行调整和协调呢？

9、前任在分手后是否发布过悲伤的动态？他们想传达的真实情感是什么？

10、分手之前，前任是否曾告诉过你他们的理想型？如果有，你们之间期望的差距在哪里呢？

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以上这十个问题，才是真正影响你挽回概率的核心。如果你希望自己重新修复这段感情，那么这些问题并不是简单的“是”或“不是”的回答，而是从一个大问题延伸到多个细小的问题，进而反思自己需要做出哪些具体的改变。

不过在复盘的过程当中，我们也很容易出现以下情况：“他说的对，我当时是有些冲动了”“果然是我太敏感了，难怪他不耐烦了”“我总是忘记要换位思考一下，他一定对我失望透顶”……一旦进入自我否定的怪圈，就会加重自己的负罪感！

在感情的世界里，没有所谓完美的伴侣。也不必过于纠结于每件事情的对错，因为一件事情的发生是双方面的。因此，当你回顾事情时，请不要急于把自己置于被指责的位置上。当你发现你已经把自己送上了被告席，那么出去玩一会儿，回来再研究研究，到底是不是你的问题。

还要注意一点，就是有些人做完复盘之后突然大彻大悟了一样：原来是这么回事啊！然后就自以为是的出手去挽回，但是，挽回路上的雷区可不止一两个，直到最后一个接一个的踩雷，才会再次意识到：原来我还有地方没有注意到啊！这就属于冲动复盘。

一个理性的复盘之后，你会清晰的发现自己的方向到底在哪里，针对找到的每个问题，修正的方向又在哪里，过程中会出现哪些意外情况？又要如何应对？当你有这个意识的时候，你才算完成了一次真正有意义的复盘。