要重新赢回前任的心，你需要建立一个更积极的心态。

一个好的心态是成功挽回的前提，甚至可以说：心态决定一切！然而，在结束关系时，大多数前任的立场都十分坚决，以至于你找不到丝毫希望。曾经百依百顺对待你的那个人，突然间疏远你，这样的改变谁能轻易应对？于是心情变得混乱，接下来就是一连串的无理争吵和纠缠。

其实这个情况用心理学可以解释，损失厌恶效应。我们更加厌恶损失，远胜于获得的喜悦，失恋之痛苦源自将损失放大到了无限大。因此可以推断，即使是一个态度坚决的前任，分手对他也会造成伤害，你只看到了他外表的排斥和反抗，却没有看到他内心的矛盾。许多时候即使是最亲密的人，也很难完全理解对方的感受。所以，不要轻易对你的前任产生怀疑。不要随意给别人贴上冷酷无情的标签，你所看到的可能并非事实。

我们必须明白的是：你们已经结束了关系，他面临着许多消化负面情绪的挑战，他对你有防备和抗拒情绪。如果你在这个时候情绪激动，无法控制自己的言行，他可能会更加反感你，甚至可能会选择彻底断绝联系。

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他也有错，为什么我要忍受，而他却想要放弃呢？

无论我怎么请求他，他都无动于衷，真是太不给面子了！

凭什么拉黑我，怕我影响他另找新欢吗？

他为什么总是心安理得，而我却每天都痛苦不堪呢？

抱歉直言，如果分手后你想要释怀，无论如何都无妨，但若你希望复合，却总是抱着这些想法，无法释怀，这就有些过火了。愿意付出更多的人，就会得到更多。想要得越多，就得付出更多。

那话再说回来，什么是挽回中的心态呢？说白了就是你对于挽回这件事情的看法。有人会说：我不纠缠他了，这样就能够尊重他分手的决定，不让他产生困扰。这就是最基本的心态，想要走到复合的最后，你还需要掌握一些高层次的心态。

比如说：放下挽回。没错，你没弄错。“把握机会”是一个人在失恋后寻找成长的过程，通过这段经历，我们意识到在感情中缺乏的部分。若是不懂得控制情绪，应该学习如何管理自己的情绪；若情商不足，那就要加强情商；若不善于沟通，那就要学习沟通技巧；

若对异性不了解，就要学习更多有关异性思维的知识。“放下”是个人探索成长机会的过程。当经历失恋时，我们了解到感情中缺失的元素，懂得管理情绪和自我。若情商不足，那就培养情商；若不擅沟通，那就学习沟通技巧；若对异性不了解，那就学习理解异性思维。

一旦我们的内在修养达到一定境界，完成了这些必须学习的人生恋爱课程，我们就能够游刃有余地掌控局势，复合变得水到渠成。在那个时候，你会能够实现对等交流，甚至是强者打败弱者。假如你的挽回努力最终失败，是否考虑找一个新的恋爱对象？如果你已经掌握了上述技巧，那么面对新的恋情你有信心吗？

接下来的一点是要尊重对方的选择。我们换个角度想，你想复合，前任却想分手，彼此立场不一样，反应也不同。你会给他发消息，打电话，去他可能出现的地方找他；而他会删掉你，拉黑你，让你不要再烦他。

你们只是在以各自的方式捍卫你们当前的信念，更多地只是反映你们当时的情绪。他并不会一直对你产生厌恶。对于那些仍在努力应对失恋的人来说，希望始终是存在的，但你需要学会尊重对方的情绪。对他可能感受到的愤怒、疏远和无奈，就像尊重土壤一样重要。各种情绪都依赖于这块土地，如果土地肥沃了，种子才能生根发芽，茁壮成长。

最后还是得再提醒大家一点啊，不管是处于感情中哪个阶段，都不要忘了打造自己，自我提升。有时候别人选择离开我们，主要是因为我们的价值低于对方，对对方来说只是短期选择，而我们却把对方视为长期选择。

重新发现自己，找到突破自身价值的关键：无论是外表、处事态度、情感价值等等，在这一阶段，应尽量避免关注他人，因为此时正处于积极准备阶段。生长的旅程实际上是在积累资源，而你们在感情上的挣扎，则是在争取胜利的机会。

当你手中有足够的筹码时，你就可以展现充足的价值。你很容易唤起更多吸引力，重新发现感情的凝聚力。这时候前任也更愿意跟你重新谈一次恋爱。