以退为进比直接解决问题更有效

分开之后你想要重新联系，不知道怎么开口，怕对方像之前那样冷漠反感，不说呢，又觉得不甘心，怕断联太久会失去对方。其实我的核心就是要进行一个正向的沟通，从而达到安抚对方情绪的作用。

对话的关键在于：要确保你传达的思想建立在双方的积极情绪基础之上。所以说你在沟通之前一定要时不时的去关注，去调动和拉高他的情绪，而且要有理有据，让他顺其自然的接受你的出现，不能急躁，也不能够过多的去暴露你的需求感。怎么去做呢？我总结了以下三步。

首要的是对自己进行深思。两个人共同经历的感情，不是一方的退让和妥协，而是双方的改变和反思，只有反思自己的不足和过错，才能让你的感情更加的牢固，你可以这样跟他讲啊。

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在跟你分手之后呢，我认真的思考了一段时间，的确是意识到自己过去的不成熟，那段感情可能也带给了你很多伤害跟折磨，虽然跟你现在分开了，但是我还是希望能够跟之前一样，我也不希望自己每天都在懊恼中度过，所以我反省了自己，也不会再像之前那样的颓废堕落，也不会一直纠缠了。

第二呢，就是在闲聊中暗示自己已经释怀了。大部分的人在断联期间控制不了情绪，无法放下过去，那么就可能用自己的方式不断的去抓住对方，对方看来其实就是打扰啊，他会觉得很厌烦。

所以在断联之后，你跟他的对话要告诉他：你自己已经反省了，接着你要表达出自己的释怀，比如说可以说几句日常寒暄的话，最近好不好啊，你忙不忙啊，接下来不管对方回不回，你立刻都要表示你的态度，你可以这样讲啊。

其实过了这么久我也想明白了，你当时的做法我也理解，因为换做是我，我可能也会做出跟你一样的决定。站在对方的角度上去讲，表达你自己感同身受，而不是一上来就去纠缠，去辩论之前谁对谁错，或者说强行的拉他一起来回忆之前的感情，给他压力，这样都是没用的，只会让对方觉得你们之间的断联冷静毫无意义。

第三个呢，就是卸下心房，这一步你要记住啊，最重要的是让他放下内心对你的防备，慢慢的软化。请问这象征着什么意思呢？例如，你能够这样来说明。

这次之所以联系你，没有想要打扰你的生活的，我也不想跟你一直这样僵着，虽然我们分手了，但是我们之间也没有深仇大恨，所以没有必要落个你死我活，老死不相往来。如果说你不介意的话，可以把我当成一个朋友。

这种做法既给了对方一种机会，又让对方在无意间放下了戒备。在许多情况下，采取退一步作为进一步的策略比强硬直接解决问题更为有效。通过这三个步骤，你可以改善与对方的关系，并为将来建立良好基础做准备。