分手后想高姿态挽回获得关系主动权的

我告诉你，一定不要急着发泄情绪，比如什么写小作文啊，电话轰炸，更没必要删除拉黑，这样只会更加暴露自己的需求，自贬身价，即使他后面回头了，也是看低你的，然后你又维持了之前的操作，这只会让你在关系里越来越失控，越来越卑微。

那么在困境中我们应该怎么做到“既能让他主动回头，又能听得进去你的话”呢？

那我们要做的第一步，一定还是复盘

但凡是你想真正解决分手这个问题的，不管你是疲惫型分手还是矛盾累积型分手，又或者是失望型分手，复盘永远是你必经的第1步，你要通过你们过去的互动细节，找到是哪个环节出了问题，双方遇到这种事的时候各自该怎么做。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

当你能把解决方案也同时给出来的时候，才能让前任打消顾虑，这对你们之间的长久关系也是更有利的，如果说你记不住，你就找一张纸，把你想到的这些问题全部罗列出来，然后一个个筛选，找到那个根源性的问题，这个一定是你们破镜重圆的关键。

有的小伙伴可能会说，我知道该怎么做，但是我就是做不到。为什么你会控制不了自己？因为你的情绪负担太重了。我们之前所说的克制需求感，而不是让你去压抑，因为需求感和情绪这种东西是压抑不住的，你只能去合理的引导，做一个合理的控制。如果你对对方采取一味的忍让，或者疯狂的扔出自己的底牌和筹码，把你的需求感全部甩给对方，那这些全都会成为他后面制衡你的筹码。

你要让前任明白一点：我不会因为你的某个动作而产生情绪波动，你对我的所有预判只是你的臆测而已，我远比你想象中的要更加强大，价值更高。当你抱着这种念头的时候，你所做的一切行动都会不卑不亢。

那这时候会产生什么呢？吸引力。

大家要明白一点啊，就是最有市场的，最有价值的人，一定是最不慌的那个，因为他知道自己是硬通货。在哪里都吃得开，所以他的内核会非常稳定。又因为他表现出来的沉稳冷静，别人又会下意识的认为他才是那个高价值的人。

所以你表现出来的那些淡定啊，松弛啊。整个状态舒展自如的时候，你的价值滤镜一定会打破他对你的固有认知，高冷点的前任会再观察你一下，耐性差的前任会忍不住直接来试探你，那我们想要的目的不就达到了吗？

那我们怎么给前任传递出这些你的变化呢？

沟通啊，正侧面展示啊，还有其他的一些方法技巧都能做到，但是这里我要强调一下，不是所有的沟通都是有效的，就是你去发起沟通的时间节点，永远是大于你所采用的沟通技巧的，因为你要戳中他的痛点，你要让他反思，你要让他经历那份痛苦。让他在低潮期再去听你的表达，这个时候他的意愿度一定是最高的。你沟通的内容也是更有价值和更有分量的。

那有的人可能不知道要沟通什么，很简单，首先一个就是关系复盘，加上你的感受，加上你希望对方做什么，你又能在这份关系里做到什么，包括你们双方想要一个什么样的长期关系，类似的话题你都可以用引导的方式让他顺着你的台阶走，那聊到最后的时候你就站在了高位。

但是切记，期间的每个步骤都要注意对方的情绪反馈。

反馈好的时候，趁热打铁，如果他反馈很差或者情绪不稳，那你就先稍后退一步，双方缓一缓再重新来过。如果你能做到以上说的这些内容，那么重回爱情也不是一件难事了。