复合没有捷径，有了这些元素，你就可以重新开始爱情。

告诉你真相。复合一直是情感领域最难、最考验时间和精力的项目。一般来说，真正分手的复合往往比追求新恋人更难。以我从事这行这么多年的经验看，要想复合成功，一定离不开这两点：一、良好的心态，二、正确的方法；

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

这里所说的正确的方法并不单指复合中的那些技巧，更多的是指你们之间的核心问题能否被正确认知，并正确的去解决和改变。很多失恋者找到我说：“分手后我是真的很想跟他重归于好，但是为什么他越来越排斥我？”

其实前任排斥你的原因无非就以下两种可能：

1、对方之所以会跟你分手，就已经说明对方内心已经对你累积了大量的负面情绪，不然也不至于到跟你提分手的地步。

2、分手后你控制不好自己的情绪，做出不理智的行为，比如死缠烂打、信息轰炸等等，不断的给对方造成烦恼和困扰。

本质上就是：你们之前相处的时候，你没有及时察觉你给对方带来的伤害，当对方提分手后，你才后知后觉，却依旧给对方制造烦恼。

所以我想建议你，如果你还想和对方复合，如果你还在做这些负面行为，请立即停止，道歉，断开，不要做会引起对方厌恶的行为！对方之所以反感，通常是因为你以爱的名义做了“伤害行为”

我爱你，你要回我的消息，要答应和我复合！

我向你道歉。你为什么不回应我的消息？

请你相信我我能改变。你为什么不可以信任我？

把改正自身问题凌驾于对方的表态之上，甚至对方还没给你回应，你就直接越界了。最常见的就是：短信轰炸，去对方公司或家里围追堵截，死缠烂打。总是给对方发一篇小作文，急于回答，强迫对方立即做出决定。

在挽回期间，在心理防御机制下，对方的自我安全边界得到了改善，也就是说，对方会故意接近“你这样做有一定目的”的想法。这就导致他对你的情绪容忍度会比普通人更低，人家点错外卖是不小心，你给他点外卖就是不怀好意，他这时候对你是翻倍的警戒心和排斥，你一说什么做什么，甚至不做什么，对方都特别容易炸。

因此，在这个时候，我们需要一些利他主义来保持情绪稳定。

一方面，我们只有心态好，才能控制好自己，不会因为暂时的情绪而恶化现状；另一方面，只有心态好，你才能稳定地抓住对方的情绪。他们说什么和做什么都不重要。重要的是你没有做坏事。不要轻易被对方的负面情绪吞噬，这样你就有能力转化为正能量。

当你保持情绪稳定和宽容，不要做任何让对方厌恶的事情，甚至不要强迫他做出任何回应，反复几轮后，对方看到事实，会逐渐纠正你的认知偏见，然后逐渐对你有安全感和信任感，压力反应自然会慢慢减少，直到消失。

很多人都想要速成的复合方法，我说捷径才是最远的路，但是很少人愿意相信。然后在保留的路上越走越歪，越走越远，最后在绝望中安慰自己:对方那么无情，再做什么都没有意义。算了吧，不要挽回。

当这些问题和矛盾的核心点能够真正解决时，你所做的是积极的，而不是强迫对方，你的爱是真的，那么你只需要时间和空间来看到对方的真相。他自然会愿意回心转意，毕竟在这个时代，谈一场新的恋爱也有可能跟现在重蹈覆辙，破镜重圆也是一个不错的选择。