前任讨厌你只有两种情况，四个技巧教你化解他的情绪，拿回爱情主动权

分手这事最没法让人接受的啊。就是你怎么也想不明白，好好的恋爱怎么就突然分手了呢？曾经爱你爱的要死要活，怎么就现在看你一眼都觉得空气被污染了呢？那些过去的甜甜蜜蜜和美好回忆，难不成真的是你自己一厢情愿的幻想？

（有困惑加导师\/信 yantan778，一对一免费分析）

其实在我个人看来啊，有时候喜欢上一个人是没有理由的，但是讨厌一定是有原因的。对于前任这个身份来说，他讨厌你有两种情况。

第1种就是你的某个行为激发了前任潜意识里的记忆。就比如说，他原生家庭里没有得到足够的关爱和在乎，那么和你在一起后，他发现你时不时也会给他来一场冷暴力，忽视他的存在。那他就会不自觉的联想到父母小时候的相处。对你由爱生恨。

第2种情况就是在对方看来，分手后你的再次出现，可能会伤害或者威胁到他。比如你俩分手的时候说的好好的，好聚好散。结果你第1天分手，第2天就去工作单位堵他，说你后悔了，说你知道错了。那前任他会怎么想呢？他觉得你的存在就会影响到他的生活。那出于自我保护机制的启动，你出现的越频繁，他讨厌你的程度就会越深，这时候你说什么做什么他都不信。都觉得你是个大猪蹄子，不怀好意。

（有困惑加导师\/信 yantan778，一对一免费分析）

面对这种特别讨厌你的前任啊。不是没有解决办法的，只是这个时候咱们得从科学入手。

首先第1步啊。这是重塑你的新印象

这时候其实有一个词儿还挺形象的，就是播种。你们之间长期不好的相处体验导致了现在分手的结果，现在你还想翻盘，那你就得花足够的时间去重塑新的印象，就像播种一样，你先撒下种子，然后浇灌，施肥，等它慢慢的产生变化。别想着两三天就能收获新的果实，他跟天上掉馅饼的概率几乎是一样的。所以摆平心态。把该做的改变都做了，这样才有机会打破对方，固有的负面认知。

到了第2步，你就得给自己一个合理化。

很多人在对方讨厌你的时候，第一反应是什么：要不我去给他送个礼物吧，先把关系缓和一下。或者发一些试图让对方心软的话。发的内容是什么呢：？你吃了吗？喝了吗？今天过得怎么样？可以考虑再给我个机会吗？这就像是一个很讨厌螺蛳粉的人。他跟你再三强调不想吃不想吃。你还要连锅端的来邀请他品尝。他怎么可能给你好脸色呢？

所以你这时候得给自己做一个合理化，别否定他的决定，先表达你的认同，然后对对方表示理解，再说一下你的感受，你的真实想法，最后再提出你的诉求，先把俩人之间的僵局给打开，一次合理化不行就两次，直到把你自己完全摘出来为止。

第3步就是提升你的效率

大部分人的挽回效率那么低，真的不是因为你的方法有问题，而是你没能做好充分的准备。就比如说你有一个办法能跟前任恢复联系，甚至可以到后面的邀约见面，那么你现在得保证这个想法能落地呀。

你需要确定什么时候和他见面？你把他的联系方式加回来了吗？你知道他现在的地址吗？他现在对你处于什么情绪阶段？你有预期的管理吗？如果他拒绝你的会议怎么办？如果他看到你，直接转身怎么办？为了确保你的挽回每一步都能成功，你必须做好上述准备工作。

到了第4步，也就是展示你的价值。

前任讨厌你无非就是过去你留给他的负面印象太深了，那现在怎么才能让前任觉得你已经改了，并且现在改的还不错呢？提醒大家一点啊，千万别去跟他直接说：你不喜欢的那些点我已经都改掉了，咱们能不能复合了？这句话一出现，难逃一死。有时候打直球不适合感情的修复，咱还得迂回着来。

价值这一块你就注意几点就行，情绪价值，外在价值，经济价值，生活价值，生理价值关于这部分，我前面的视频有详细的说过，有需要的小伙伴请往前翻文章，好好复习。（有困惑加导师\/信 yantan778，一对一免费分析）

如果你不主动找死以上这几步，起码可以缓和你们之间的关系，但我知道你肯定还是不满足的，你想让他越来越喜欢你，想让他主动跟你和好。那这个就属于加强版了，你需要找到自己跟以前相处的问题，对症下药。然后去学习感情经营的技巧，比如沟通方式，奖赏机制，异性心理等等。当你能实现情商自给自足的时候，前任对你来说将不是问题。