很多人会问我，他完全放弃了。我还能挽回吗？我和他继续重要吗？我能让他改变主意吗？首先，我得告诉你，所谓的放弃，只是你无法应对，无能为力！

很多人分手后心态会失衡，根本无法平静下来。你最痛苦的不是:不管你怎么努力，怎么努力，她都不会给你任何回复。她别无选择，只能给自己找很多借口:她已经彻底放弃了，他不爱我了，他甚至找到了新欢，我在她心里没有位置...但是这并非真相，有时候你眼中的彻底死心只是对方短暂的躲避。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

如果你还想挽回，不要那么担心。你真的要等到别人结婚生子才开始后悔吗？如果你还想继续在复合的道路上飞来飞去，我接下来说的五点是你无法避免的，所以好好听听，用心记住。

1、自我接纳乐观的心态，是赢得对方尊重的基本方式。

一个人什么时候最有魅力？是对一件事的需求感极低的时候。因为你内心平静，不过分追求某个结果，所以你在举手投足的时候释放了自信和优雅。相反，一个人什么时候最没有魅力？就是对一件事的需求感太高，深深的执着。当紧张、焦虑等情绪让你变得愚蠢和迟钝时。

感情中最糟糕的事情就是渴望证明自己的真诚，疯狂地暴露自己的需求感，拼命地联系对方，无休止地纠缠和喋喋不休。结果大家都很清楚，对方更讨厌你，更想逃离这段感情。因为ta觉得你很可怕，很低级，遇到困难也不完美，所以只会选择最极端的形式。因此，联系突然恶化到极致。如果你想改变对方对你的印象，你必须在后期付出更多的努力。

2、恢复的核心在于分歧的根源

罗马不是一天建成的，分手的分歧也不是一两天建成的，而是在过去几个月甚至几年的相处中积累起来的灾难。这个时候，你一定要理性思考，为什么他经过深思熟虑后选择放弃你？

每个人在人性中都有趋利避害的本能。每对夫妻分手的原因都不一样，但归结起来都是一样的原因:他和你在一起给对方带来的弊端远远高于好处。那么你日常生活中有哪些因素导致他这么想逃离你呢？只有找到情感危机的根源，知道问题出在哪里，才能对症治疗，解决问题，从而挽回对方。不然，像苍蝇一样跑来跑去只会让前任更失望。

3、交流不是用“心态”说话。

有时候你觉得大家都在交流，但是每次都会分手。交流没用吗？不，真正的原因是我们不是在交流，而是在发泄对方的情绪。如果我们之前总是在相处中发生争执，每次都没有缘分，那么你需要做出的改变就是终止原来的交流模式，让交流真正有效。我之前有过相关的知识，加上实际的演讲技巧，可以向前翻，找到答案。

4、就认知而言，不与对方“对立”

每个人对问题的理解都不一样:你觉得没什么，他觉得很重要；你看到的是他的问题在问题中，或者两个人都有问题，而他只看到了你的问题。

当认知不同，沟通不到位时，两个人会各持己见，产生“对立”的情况。如果他们能顺利复合，他们就会被杀。所以我们的目的是扭转认知，让两个人站在统一的战线上。你首先要接受他的观点，改变自己，这样才能给他能量，让他慢慢打破原来的认知，重新认识你。这个过程一定要接触到，而不是直截了当的强硬，否则只会激发他的逆反心理。比如你觉得自己已经意识到自己的错误，想办法改正，但他认为你不会改变自己。

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其实这个时候你需要做的就是认知和接受，说明你做错了什么，忽略了对方的感受，认真向对方道歉，然后把你的想法和看法传达给他，把你的想法和对方的想法区分开来，这样他才能和你站在一起。

5、“价值”要硬

当对方仔细选择和你分手的时候，说明他觉得和你在一起带来的弊端远高于价值。如果他想和好，他也需要遵循“扬长避短”的人性本能。当你只有足够的价值才能为他提供他需要的价值时，挽回是合乎逻辑的。

但是价值提升要有针对性，坚持“缺什么就补什么”的原则。前面的人都想过前任和你分手的原因，现在一定要做出相应的改变。比如前任分手是因为你总是忽略他，不关注他，所以你需要提高你的软价值。多倾听他，理解他，多向他表达爱意，慢慢温暖他。而不是整天在社交圈里展现硬价值的动态，比如努力工作，积极社交，自拍，努力用错位置，只会让他觉得你真的不够爱他，他已经分手了，你还能这么洒脱！

如果你能很好地掌握以上五个方面，那么我想你的挽回之路一定会轻松一些。