焦虑型依恋伴侣失去的爱意,如何修复弥补
发布时间:2023-3-15 19:49:14 浏览量:
焦虑型依恋伴侣失去的爱意,如何修复弥补
焦虑型依恋的人,总是会出现一种情感上的饥渴,他们非常依赖伴侣,也极度需要承诺,他们总是死死地抓住自己的伴侣,希望对方能够拯救自己,让自己的身心完整。他们拥有过多对亲密关系的渴求,因此会有很多行为试图让对方开心,从而获得对方的爱。
但最重要的是,他们不明白焦虑型依恋者最根源的问题是,他们总是怀疑自己是否值得被爱。
他们往往通过焦虑和愤怒来掩饰自己害怕被抛弃的恐惧感,在感情中有较强的占有欲和控制欲,希望另一半能够按照自己的方式来相处,时常忽略伴侣的真实需求。
当你挽回的对象是女性焦虑性依恋者的话,最佳的挽回时机呢?
就是现在,立刻,马上。为什么呢?
主要是因为焦虑依恋者女性,在感情里托付感特别重,当她下定决心决定和你分手时,就是她彻底死心,对你彻底失望的时候,跟你分手,90%的可能性是源于你对她的关注不够,所以你不能等太久。
随着分手时间的推进,焦虑依恋者女性,会不断地给自己进行合理化:你已经不爱我了,甚至偏激地认为其实你早就厌烦我了,和你分手才是真正的选择。于是在这个过程中逐渐树立起自己的防御机制,情绪递减。
所以当你要挽回焦虑型女友,最重要的是给予足够的情绪包容性,和适当的安全感,当然这里不是指的无底线的包容。
首先,如果你们刚分手,马上去找她,刺激她的负面情绪,这个时候焦虑的状况,一般会比相处过程中更为冷淡和冷静,你就可以直接问她:“真想分手?行,你觉得我哪儿不好,让我死个明白”。如果对方不说,你就可以直接跟他复盘你在感情中的付出,这时候焦虑型女性一定会被你刺激,然后反驳你,指责你。等到她数落你的不是的时候,你就可以表现出一副思考的状态,然后慢慢地跟他说:“如果我是你,可能我也这么想,但是我会这么做不是因为我不爱你,是我用错了方式,如果你真的要离开我,虽然很遗憾,但我也接受,我只希望你没有负担,更快乐一些”。
当她逐渐在你身上找到安全感的时候,你要学会保持框架,以免你做不到自己的承诺,她无法控制情绪而对你造成二次伤害。你可以告诉她:“我喜欢你从来都不是因为你对我有多好,而是因为你本身就是一个很美好的女孩。如果你愿意相信我,给我一些时间和空间,我会规划好你想要的未来”。记住,挽回焦虑型女友,一定要保持较高的情绪价值,努力的包容,接纳,共情,尊重,认同她,尽量配合她的表演,让她在积极的氛围中逐渐和自己达成和解。
当你要挽回男性焦虑性依恋者的时候,最佳的挽回时间是分手后的七天内,不要在分手后直接,简单,粗暴地挽回。因为焦虑依恋者,很难在亲密关系中意识到自己的问题,于是他们提出分手的时候,他们非常自信自己是一个受害者,是你导致了情感的破裂。
所以在挽回前,你要打压一下他的刻板印象和固有思维。这是由于焦虑男很难看到别人的付出,还习惯通过打压伴侣的价值来获得自信。先不要急着服软,告诉对方:“我们会分手,不是我一个人的错,你不给我自由,我也没有给你足够的稳定,但这不该是我们的状态”。通过这样的一份表达,站在客观的角度上去引导焦虑来思考自己的问题,你还要适当地展示脆弱,激发对方对你的保护欲和尊重。