如果大家认知不到位的情况下，就会很容易陷入到：今天委屈了，明天难受了，他没有回我信息就是有别人了，他不答应我见面就是不爱了，这种内耗只会没完没了的消耗自己，你们想想是不是这样？这种状态对前任来说，有吸引力吗？有价值吗？那他凭什么想要回到你身边呢？

所以我经常跟大家说啊，分手决定不了什么，顶多说明你俩现在不是情侣了，仅此而已，不要把自己活得太枯燥，太低价，否则就很容易在别人身上证明自己的存在感和价值感。当你非常渴望与眼前这个人建立关系时，这种欲望会让你不断思考：他还会爱我吗？我这样做合适吗？如果他有了新的伴侣该怎么办？我怎样才能让他更有承诺呢？这种对确定性的渴望和焦虑会无意中转移到对方身上，可能导致对方想要逃避。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

有些朋友可能会觉得：为什么我必须让他感到舒服，难道他不能对我好一点？我已经低头了，难道他不能多哄我几句？抱歉，这样的想法行不通，因为现在想维护关系的主要是你。虽然你有很多选择，但还是有一些限制。想要得到些什么，总是需要作出一定的牺牲。

而且真正让人舒服的人啊，他们绝不是靠着伪装，而是思维层级上去了，很多东西都能自己内化理解了，不会过多要求别人什么：你怎么样我都能接受，只要不践踏我的利益，我允许你在我眼前呈现任何形态。面对这样的局势，前任还敢对你大喊大叫，还敢继续纠缠你吗？他不敢，因为他同样害怕失去。

所以挽回的核心就在于你自己，你自己弄明白了，你的人格圆满了，破除掉对他人的过度期待了，能辐射出能量来，让别人自然被你吸引着想要靠近你了，你的爱情自然也就回来了。