你越尊重前任的选择，他就越容易回头

有一种情况是沟通已经不起作用，或者你想通过沟通来解决问题，前任却一直回避甚至厌烦，这个时候该怎么办？记住一句话：小矛盾靠沟通，大的矛盾靠放权。大的矛盾，比如已经涉及到关系破裂的情况，强行的沟通就是在重复的制造痛苦，而不是解决问题。所以我们要做的最重要，也是最困难的一步，就是心态上的放权，给对方选择的权利，尊重他想要放弃关系的合理性。

既然对方已经表明了分手的态度，那么不管他的决定是对还是错，他作为一个成年人，是有选择自己感情的权利，对吧？这时候你们就不再是亲密关系的状态，而是一个熟悉的陌生人。

那么你把自己的情绪波动，一股脑地撒在一个陌生人身上。那么在这个陌生人看来，你就是不尊重他，非常的不讨人喜欢。所以这种行为对想要寻求复合的人来说，没有任何好处，只会把人越推越远。我之前其实也说过啊，当前任拒绝回复你的时候，其实他已经给出了他的态度：他不想现在回应你。

沟通不仅仅是语言，还可以是行为。你不说，不代表你没做，前任这时候不想让你说话，不想让你找他，你非往前面凑，嚷嚷着要复合，这时候拒绝沟通的人其实是你。沟通的核心那就是倾听对方的声音，听不到他声音的时候，就去看他的行为，他要表达的意思就在一言一行里，你得学会用耳朵听，用眼睛看。

当你明白了这一点，你再去看前任的回应，你还会焦虑吗？不会的，他不回应肯定有他自己的理由，不一定是你的问题，你只要做好你该做的事就够了，当你能以更轻松的姿态重新进入关系角色，你对整个复合大方向都会有新的认真，这个认知可以确保你不走弯路，达到事半功倍的效果。

当你保持了相对合理的期待，后续行为就不会变形，你会发现专注于自我，比找他寻找答案更有用，在这种状态下，你不会把关系拉得很紧张，而对方也会感受到两个人存在平等对话的可能。

那么好，现在我们已经有了一定程度的心态建设，你肯定会关心问题的解决部分，该怎么让对方知道你的转变？我想说，重点不在于某一次如何沟通，以什么样的话题去开启，重点是在于如何调节关系的紧绷感。

举个例子，现在你们的关系已经决裂，那么一定有一个导火索，导致对方觉得过不下去了，他的负面情绪，其中20%都基于这个事件的导火索，剩下80%可能是源于在过去那些没有得到解决的问题，所以他会有一个刻板印象。觉得你们之间的问题是无法解决的。

那最有效的解决做法是什么呢？就是在他不想面对，不想要处理问题的时候，你不要主动的去激化矛盾，你只需要记住一个点，他具体的回应没有那么重要，不要让对方完全的掌控你的情绪，甚至影响你的行为，不管他怎么回应都是合理的。在这样一个心理预期下，这就是你的进步和改变。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

这就能让他的内心产生一种震动，因为可能在他的预设里，原本觉得你们之间会爆发一个大的争吵，会有一个情绪的大爆炸，但这次不一样了，你完完全全的承接住了他的情绪，等他的负面情绪没有那么强烈的时候，缓和到可以不带要求和压力的去跟他相处了，你才可以发起主动。

可能在这里对方仍然会抗拒或者回避。那么重复我开头说的第一个过程就行了，如果他的回应比较好，就继续循序渐进的加深你们之间的亲密度，继续过渡到面对面的相处里，哪怕你的前任再怎么绝情狠心，他也不会对你视而不见的。

总结下来就是，如果你刚分了手就着急忙慌去沟通联系的，除非你们就是打打闹闹的假性分手，否则一定得不到理想的反馈，不考虑对方想法的沟通注定会失败，因为你不在意别人，也不会为别人着想。可能你会用无数种说辞说你挽回的决心，说你改变了，你又能举证，又能侃侃而谈一大堆，最后都是为了说服别人给你一份认同感，那这场沟通还有什么意义吗？如果连前任的意思都没办法做到理解和尊重，那他怎么可能相信你愿意给他一个平等且充满希望的未来呢？

与其步步紧逼，你还不如原地休息一下，给他一个喘息空间，只要你先把手里的鱼线放出去，鱼才能上钩。