分手后和好，这才是真正有效的断开联系的方式！

断联虽然有效，很多人却都存在一个误区。很多人误解了断联的含义，他们以为断联就是完全切断所有联系。是否需要中断联系，中断多久，取决于你们之间感情修复的情况，对方的接受能力，以及你们的感情深度。而且到底要不要断联，要断多久，也要看你们的感情修复程度，对方的接收程度，以及你们的感情深厚程度相关联。

大家要明白的一点是，断联无非就是在纠缠到无法进展后的无奈选择，而且你根本无法断回一个不爱你或者不想再爱你的人，更无法通过断联创造出关系的转机。断联只是给你们的关系按下一个暂停键而已。

很多人都不了解断联的真正意义，很喜欢活在自己创造的幻想里，希望对方会后悔来联系自己，希望过一段时间再去联系对方，就可以有所突破。最严重的自欺欺人就是急功近利地寻求自我提升，比如频繁发布照片、健身、阅读、秀展示等行为，希望通过这些方式向他人展示自己的进步，以期重新获得他人的认可，重新接受自己。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

但凡那么想，那你所有的出发点都是错的，你的断联就是没有意义的。你要知道，当你决定断联的时候，你跟对方从当下开始就不再有任何的联系。你要做一个合格的前任，从身和心都要跟他拉开距离。不要数着日子，想着怎样去测试一下对方，那都没什么意义。

至于什么时候结束断联，也不决于具体的时间和固定的公式，而是取决于你是否可以断掉过往那些糟糕的情绪，断掉你心中的那些愤怒和不安。断联就是为了让你现在接纳你所发生的所有事情，让你可以从自我否定的状态里，一步步的走出来，找回自己。

不要建立在对他的幻想里，要时刻提醒自己：活在当下，专注当下，我知道想要靠理性做好这一点很难，所以需要大家在独处的时间里不停的提醒自己，频繁的跟自我对话，跟自己所有的感受待在一起。而在这个过程中，不要去逃避真实的情绪，真实的自己，也不要把所有的问。问题全部都归结为对方的离开，你会在某一刻想要改变这样的状态，想要去改变自己，而这个动机不是为了他，是你打心底想要让自己更好。这种原动力的产生才是你开始强大，发生改变的起点。

你不会在意他会不会忘了你，不会在关心你们的未来到底会怎样。直到你在想起他的时候，你的内心中不再是愤怒、不安、痛苦，而是平静与温柔的时候，断联才意味着真正的结束。如果你依然还喜欢他这个人，那你就去联系他，如果你回过头发现他根本都不值得，那你就继续往前走。最后再啰嗦一句，感情上的事莫过于强求，该来的会来，该走的也会走，不要自乱阵脚，活在当下就是最好的。