断联没用？这么做才能让断联效果立竿见影

很多人啊，以为断联就是某一段时间内不联系对方就行了，然后呢，没有效果就到诉说断联根本没有用啊，都是扯淡啊，希望看过我这个视频的小伙伴们啊，不会再发生这样的情况了，那什么情况下才能让断联更有效呢？其实就四点。

首先要治愈心态，

恋爱可能只是一件小事，但对于陷入情感中的人来说，失恋则是一件极其重要的事情。情伤实际上是最难痊愈的创伤，如果你自己都无法摆脱痛苦，又怎么能指望一个仍在伤痛中的人去修复感情呢？因此，在断联的过程中，其实是你比对方更需要保持冷静的那个人。

除了调整自己的情绪外，更重要的是明白：在挽回关系中，什么才是真正有效的做法。切勿盲目行动，也切勿自我伤害。在焦虑状态下，往往会做得越多、错得越多，局面也就越难收拾。因此，保持冷静，静候机会，比起匆忙出击展示你的弱点更为有效。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

第二个，找找问题的根源，分手的理由是结果，并不是你们的原因。

任何真正的分手都不会只因为一个小问题，因为导致结束的最后一件事，只是最终压垮骆驼的最后一根稻草，之前一定已经存在很多错误。分手啊，是日积月累的怨念和不满，他心中记挂的都是你的那些缺点。在你努力挽回时，不要一再解释，而是要先思考那些长期积累的问题究竟是什么。

但也不要因为喜欢，就盲目的觉得全都是自己的问题。感情是两个人的事情，也是两个人的问题，我建议你可以自己拿一个本本写一下，你们从相识、相恋再到分手，整个过程中的矛盾点，写完有时候你可能自己就理清了很多事情。

第三点就是去提升自己，关于如何提升自己呢？

也很多人来问：我总感觉自己找不到方向啊！其实你们可以做的事情很多，由内到外啊，你可以这样来扩大思维，比如如何成为一个受异性欢迎的人，从而提升自己的魅力值和吸引力，毕竟大部分人都还是颜狗的，所以外在是一定要注意的，好看的人就是会让人心情愉悦呀，一个突然变好看的人，更容易让人眼前一亮，男人女人都是视觉动物，千万不能忽视外在。

接下来要进行内心修养。尽管形象改变是有效的，但无法解决你们分手的根本原因，因此我们需要准确找到提升的方向和途径，才能让他有机会重新接纳你。

比如从男性价值来讲，你是无法一夜暴富，也没有办法在短期内将自己的工作能力、事业发展到顶峰，但是你可以通过上进心去展示你的未来可期价值，通过改变自己的谈吐和气质，然后学习去了解女生的心理，这样你才能知道什么样的男生最吸引女生，女生更关注的细节有哪些，女生心里永远不能踩的雷点有哪些，这些你都是可以去了解学习的，然后再根据这些了解的知识，来转变你的思维和行为方式。

第四点就是积极的自我展示，刚分手的时候放不下，这是很多人都无法避免的，毕竟都是凡夫俗子，你做不到完全不去想他，这我都能理解，那在冷静的这段时间啊，你可以在不打扰，也不主动去找他的情况下，通过你们共同的朋友啊，或者是朋友圈的建设来展示你的变化。

可能有人会问我：如何判断我断联成功了没有呢？实际上，断联最大的作用是调整心态、凝聚能量。如果你在断联期间感觉到自我信心和情绪控制能力提升了，那么你的断联就算是成功的。相反的话就是无效断联，

爱情就是两颗心的心理对抗，能量高的吸引并驾驭能量低的，你的能量越强，便越能吸引前任，才能在感情中掌握主动。那些无法从失恋中摆脱的人，通常都会感到能量不足，因此我建议大家先去健身、旅行、社交或者学习阅读，做一些能够补充自己能量的活动。否则，情绪低落的人在感情中一直处于被动的状态，对于挽回也没有任何好处。

我有时候不支持你们去断联，就是因为大部分人在断联的时候啊，其实都是在浪费时间。常常有同伴匆匆跑到我跟前问道：老师，我与他断了半个月了，可以主动联系他吗？老师，我觉得我快无法忍受了，接下来我应该做些什么才能引起他的注意呢？看到他们的情绪状态，我开始觉得劝导他们其实都是徒劳的。

时不时地主动联系他，暗中关注他的交际圈，给予赞美和评论，探寻他的生活动向，希望能够偶然间与他相遇，频繁在朋友圈发布内容引起他的注意等等，这些行为都会给对方造成压力，制造紧张感。所以放轻松些，只要有问题，就有相对应的解决办法，只要你不慌，这事儿就好解决。