在分手期间保持稳定的心态是很重要的，时间长短并不重要。

断联期间如何真正的稳住心态？其实很多人只是做到了物理断联，但是做不到心理断联。有的人可以忍住不联系他，但是忍不住每天去想他，去打探他所有的消息，你这样的断联根本毫无意义。最好的断联就是不care，不好奇，不操没有用的心，不浪费自己的精力，只专注自己，吸引力和神秘感才会重新回到你的身上，千万不要数着日子断啊。

断联的重心就是心理剥离。是为了让你自己从这段泥泞中抽离出来，好好的把生活的重心放在自己身上，好好爱自己，不要再去想这个事情，这里我强调一点啊，不是你不跟他说话就叫断联，而是要不联系不窥探，从念头中彻底摒弃这个人，做到心里断联，不然你人在断联，念头一丝一毫都没有离开过，内耗不说，还很无效。

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第二点，不要窥探，谁窥探谁难受，你能看到的都只是他想让你看到的，人只会不断的去打造自己的人设，关于秀恩爱，表面秀出来的东西当真的才是傻子。并且不要觉得好奇，看一下觉得没事，看一次你就会吐一次血，不信你去试试啊，谁难受谁知道，你看你是想满足自己的好奇心，还是想保住自己的能量。受虐容易上瘾，聪明的人绝不会轻易尝试，得到的好处远远不值得，就算连自己都控制不住，还想控制别人吗？

第三点，断联的重点不在他，在自己。我从来不会说断联一定能让你复合，断联跟复合也没有直接的关系，也不是为了他能回来，而断联的重点是在于自己，回归自己。换句话说，当局者迷，很多时候你需要把自己抽离出来再去看事情，在你联系的时候，你永远无法静下心。所以远离是为了让自己看得更清楚，去找回自己的价值感，断着断着，你自然也看不上他了，而他回头也只是顺便的事情，培养的就是这个心态。

第四点，耐住性子别怕，你怕他跑了，是因为你自己没有底气，你要先明白，一切行为背后必有动机，他给你发消息，想要你回他，那就是他对你有需求感，无非就是多少的问题罢了，多数还是为了试探。看你还在不在原地，你回他也是一样的呀，哪怕语气冷淡，态度上也暴露了你愿意跟他说话，但如果你自己觉得无所谓的话，你都可以的，怎么做都行。

所以很多时候你回了他却发现，他反而不回你了，或者是他很敷衍的撤退了，那是因为他本来就不是诚心的，需求感很小，随便一找话，你就满足了他的需求，自然他在你这儿拿了能量就溜了呀。

很多人担心：哎呀，我生怕他跑了，你觉得他能跑得掉吗？人很难离开对自己具有吸引力的人，要是真跑了，只能说明你本来就是他的众多选择之一，没了你还有下一个，那他跑了又有什么可惜的呢？一句轻飘飘的关心，你又开始琢磨了，抓住你的成本，这未免也太低了吧，你先提高自我价值感再说吧。