怎么让前任愿意和好呢？

一句话，你不需要变成他心仪的样子，你只需要做回你自己就行了。其实你可以回想一下，分手时她指责你的那些缺点，不正是当初你吸引他的特点吗？他讨厌你敏感多想，可就是因为你的敏感，你才能换位思考，共情他的感受。他不喜欢你太依赖他的样子，但也是因为你的粘人，才让他感受到了浓烈的爱意。

所以说，喜欢到讨厌这个过程不过是基于人心的复杂罢了。但不可否认，他最想要的那个人自始至终都是你，从未变过，只是感情被生活磨平了棱角，他觉得疲惫了，所以选择离开。今天我就教你如何让这段感情恢复如初，一共四个步骤，认真听。

首先就是停止过度改变，为了挽回他的心，有的人甚至连自己的灵魂都改变了，那就算你们和好了又有什么意义？你不再是你，这段感情也不再是原来的感情，甚至你会变得更加卑微，他不喜欢你什么，你就立刻改变什么，这本质上就是一种顺从，要知道，一段健康的感情，核心是双方的平等，而不是站在他的框架里面去给自己下定义。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

感情的一开始一定是源于你对他的吸引。如果连让他感到吸引的特质都失去了，那你还有什么值得被爱的地方呢？如果连自己都不欣赏自己，别人更不会欣赏你。

其次就是降低聊天强度，很多人在刚分开的时候会强行的去建立关系，他不说话，你就忍不住去找各种话题，他删除了你的联系方式，你绞尽脑汁想把他加回来，即便加回来之后，你都不知道该说些什么，甚至都不知道这段感情的问题到底出在哪。

既然你不知道该怎么处理，干脆就后退一步，降低联系频率和强度，控制好分寸，你就以朋友的身份去和对方沟通，有事分享一下，没事就该干嘛干嘛，给他留足自由的空间，如果说没有联系，那就先稳住心态，不要老是把自己困在这个情绪里面无法自拔，就连正常生活都无法继续，用不着内耗折磨自己。亲密关系不是你的全部，不如从中抽离一段时间去找回真正的自己，这样你才可以拿出更好的姿态去面对那些问题，对方也能真正感受到你的改变。

然后就是找出问题，这一步很关键啊，找出问题出在哪个环节。哪些地方是你冲动下做出的行动，哪些地方就是对方太固执导致的问题？其实这一步并不完全是冲着和好去的，更多的是对自己的一种提升和改变。你的认知、情商、沟通能力都会在思考当中得到进步。

我希望大家明白，每一段关系都是一种经历，每一种经历都是一次成长。就好比一段关系当中出现了问题，那要怎么去调整才能让这段关系重新变得融洽？这也是对自己情绪和心态上的一种把控。举个例子，假设你经常感到焦虑不安，不妨探索一下是什么导致了这种情绪的产生。

这涉及到的是尊重问题。当你能够做到前面三点的时候，你的心态就已经调整好了，那么这个时候你就要放下所谓的面子观点，勇敢一点去联系对方，把你想到的问题和对应的解决方案说给对方听。当然了，邀约的时候你可以先简单的打个招呼，再用你梳理出来的各自的问题，还有解决方案和退路，作为你邀约的理由。那你这种表现在对方看来，就是你变得更成熟稳重了，那他自然是很乐意跟你见面的。后续的见面步骤就不用我一步步教了吧。