复合期你只需要做好一件事：突破反感情绪，克服负面情绪

对于这种情况来说，在某种程度上，它与重新追求一个人几乎是一样的，唯一的不同在于，最初追求和相互吸引是基于双方互相陌生，充满好奇与新奇。在这个阶段，你们会不自觉地把对方美化，忽略他的缺点，夸大他的优点。他看着你，就像你看着你还没有买到手的心仪物品，充满了神秘感和距离感。

在复合关系中，吸引力全然改观，因为从最初认识到相处，再到此刻的反感，对方会忽视你的优点，夸大你的缺点，曾经引起兴趣的话题变得索然无味，你们之间只余下争执和矛盾，而这些矛盾会逐渐积累于对方心头，形成对你的定见，复合的挑战恰在此处。因此，克服不快情绪是关键要点。

什么是厌恶情绪的根本原因呢？

当对方还在身边时，你所造成的伤害一直存在，直到对方离开后你才意识到这种伤害，但却继续给对方带来困扰，总是事后才明白。如果你正在从事负面行为，那就立即停止，如果需要道歉就道歉，如果需要暂时保持距离就保持距离，停止让对方感到不快的行为。对方反感通常是因为你说着爱他的事，却只是在做着利己的行为。

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另一方面需要你能稳定的接受对方的情绪，保持情绪稳定和包容

反复几轮之后，可以逐渐修正他对你的认识偏见。对方的情绪越激烈，你就越要不动如山，不要起正面的冲突，他们说什么做什么不重要，重要的是你没有做不好的事情，只是在争取自己想要。

只要你不再做让人讨厌的事情，甚至不去强迫对方做出任何回应，对方会注意到这一点，于是就会逐渐产生安全感和信任感，他的紧张反应也会逐渐减少，最终消失。只有当你忍受了各种挫折和时间的检验后，对方才会真正相信你的优点，并非表面的伪装。在这个过程中，你几乎重新塑造了自己的人格和思想。

前男友其实并没有很成熟，和你差不多程度，所以他并不能很好地理解你的情感和需求，他的反应只是提供了一些信息给我们参考。你们需要做的是不要随意被对方的消极情绪影响，后来或许会有机会将其转化为积极能量。

你不做讨人厌的行为，前任看到了真相，他自然就不会厌恶你了。事实上，事情就是那么容易理解。