心理学角度分析回避的行为，并突破前任回避的挡板

如果你与前任分手后，他展现出极度冷漠并完全无视你，你应该如何应对呢？

心理学中有一个术语称为"回避态"，意思是在即将分手或分手后，对方会以完全回避的态度面对所有问题。他绝对不会主动联系你，即使你主动联系他，他也经常不回复你的消息。他会将大部分注意力放在自己的事情上，不愿与你交谈，拒绝与你见面，甚至直接将你拉黑删除。

但是我先来说明一下情况啊，如果说你们刚分手还没有两天，对方有这种状态是很正常的，你可以再观望一下，但如果分手已经一个月，甚至是几个月以后还是这种状态，那你们才是真正的进入到了回避态。需要注意的是，他与心理学中的回避依恋型人格并不相同。回避型依恋人格可能导致人出现回避态，但此种状态也可能在普通人身上出现。

有一种人他在分手前和你产生矛盾的时候，他就会疯狂的宣泄自己的情绪，之后冷静一段时间再跟你提出分手。又或者是他在发生矛盾之后，一直就处在一个冷暴力的状态，而分手之后跟你也是不愿意聊，也不愿意见面，原因就是为了保证自己不受伤害，这就是我们今天的主题：回避态。

这类人大多都很独立，情绪也很稳定，他们做事情的时候就可能很专注，很务实，而且他会是一个很好的倾听者，能够让你安心。另一方面，他们缺乏主动性，有些宅，不够浪漫，有点拘谨。当遇到问题时，他们更倾向于憋着，而不是沟通解决。此类人通常对情感需求有着特定的要求，他们并不喜欢过于粘人或作做的伴侣，因为争吵并不是他们喜欢的，特别是当他们专注于做事时，不希望被打扰。他们希望伴侣是一个稳定而沉静的人，当然，如果伴侣与他们有共同的兴趣爱好，那就更好了。这类人他们的情感需求是这样的，他们不喜欢那种太作太粘人的伴侣，因为他们不喜欢争吵，尤其是在他们专心做事情的时候，特别不喜欢被打扰，他们会希望伴侣是一个能够安稳过日子的人，当然，如果跟他有那么一点相同的兴趣爱好，那就是一个加分项。

这种人大多数都是工作狂，所以常常会说自己很忙，但是他们的工作效益如何呢？不同的人有不同的看法，聪明人见仁见智。在感情中，他们就倾向于：只要等我忙完了，咱们怎么腻歪都可以，但千万不要在我忙着的时候来打扰我。他们躲避你的原因是什么呢？让我先解释一下心理学上的“战斗或逃跑”反应。当人们面对压力时，他们的第一反应通常是奋力反击。但如果反抗无效，而压力持续存在，他们就会选择放弃逃跑。在感情关系中，有些人也是如此。一开始，他们会尽力解决问题，但很快发现自己无能为力。他们可能会责怪你，或责怪自己，但无论如何，问题的积累会触发他们的逃跑机制，认为无法承受压力，所以离开源头会让自己感觉更好一些。

无论哪一种，他们都处于被动状态，遇到矛盾就选择逃避，剩下的事情与我无关，随便怎么样都可以。他们常常回避的原因有两种，第一种是环境因素，还有可能是他们目前承受着巨大的外界压力，不论是工作上的还是学业上的压力。而恰好在这个时候，你们之间的感情出现了一些微小的破裂。因此，他们选择了一种以自我逃避的方式来面对周围的一切。他不是不解决啊，他只是把现在手上的事情去解决完了，他才有心情来跟你沟通。

当然，这种回避状态的压力可能来自家庭，例如父母的催婚，面对婚后状态的不稳定，这时他们面对着两难的选择。当受到事业上的压力时，他们会认为是自己的原因，因此会先屏蔽外界的声音，让自己缓一缓。同时，要关上自己的心门，不再因为你的行动而动摇自己的感情。同时关闭自己的心门，不再为你的举动让自己的感情产生动摇。

而导致他们回避的第二个原因就是不懂得该怎么面对。当然了，这个原因我们要分为两个方面来看。可能的原因之一是你在之前的感情中，留下了许多不好的印象，就像我先前所提到的“斗或逃”反应。他变得筋疲力尽，不再想和你扯上任何关系，因为他感觉与你说话只会导致更多的痛苦和伤害。因此，他宁愿避开你，也不想再次受到你的伤害，这样他就不必再去想那些不愉快的过往。

我明白，这些话可能听起来很伤人，但事实并非无可奈何。你可以回想一下自己曾经的不幸经历，现在是否仍然让你感到痛苦呢？很可能不会。同样地，对他们来说，你们之间的不愉快过去，带来的消极情绪也会随时间而逐渐淡化。

那第二个方面，就是你们两个没有一个合理的身份来交流，你还是他的前任，而你们之间的矛盾到现在为止还是记忆犹新的，这也会让他不知道该怎么来面对你，所以说如果想要交流的话，那么必须要合理化你们之间的关系，很多时候他会选择跟你分手也是出于两方面的原因，一个呢，他会觉得你是那种思维和情绪不太稳定的人，因为你一会儿这样一会儿那样，他根本就猜不透你心思里到底是怎么想的。如果说你在相处过程当中去计较一点点的小矛盾，你都要把它上升到一个别的高度，这会让他觉得很疲惫。

还有一件事，就是不要因为担心失去他而降低自己的身份，去为他作出很多牺牲，因为这样会让他感到很不自然。他提出分手的第二个原因是他认为你在逼他，这种逼迫是对他最大的压力来源，而压力正是导致你们分手的关键原因。

那么我们接下来来说一说逼迫的行为都有哪些？比如说你太粘人，整天吵着闹着要跟他黏在一起，天天的让他陪，又或者是你太强势，老想着阻挡这段关系，老是想着要控制他，甚至说你太活跃了，只要是你在他疲惫的状态下，老是想着跟他到处去玩。

他认为这些都是在逼迫他，但他们也很宽容，经常是悄悄忍让。因此，每次出现矛盾时，你会感觉自己有道理，这种相处方式似乎很正常。但突然有一天，他毫不犹豫地提出分手，这种逃避方式最让人费解。