和好后如何消除隔阂？你们需要重建信任

两个人复合之后，消除隔阂的关键就在于铲除旧的印象，树立新的印象。

你当初因为发脾气提了分手，现在和好了，关系是复合了，但是你当初发脾气的样子，就像照片一样印在了他的脑子里，他就会觉得你是一个情绪不稳定的人，这个就是他对你的印象了，这里面会产生一个什么问题呢？你要记住一个关键的概念，就是他对你的印象，等于他对你的感觉。印象是不会随着关系的变化而变化的。

也就是说，哪怕你们已经复合了，他对你的印象，还是那一个爱随便发脾气的人，那么他对你的感觉就是害怕，反感。

所以消除隔阂的关键点就在于：一定要铲除旧的印象，树立一个新的印象。

具体怎么做呢？

我们来看一下第二个关键概念，他对你的印象等于他对你的预期。怎么理解呢？他对你的印象是：你是一个情绪不稳定的人，那么当你在遇到一些让你烦恼的事情时，他预测你可能会因此而发脾气，大喊大叫之类的，这个就是预期。

而树立新印象的关键就在于：你要多做一些超预期的行为，因为超预期的行为会反过来管理他对你的感觉，那感觉变了，印象也就一起变了。当他觉得你会发脾气的时候，你冷静处理了，这个就是超预期行为。

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当他觉得你会因此指责他做得不好时，你反而理解她了，这还是超预期行为，当你做足够多的这样超预期行为的时候，他会产生一个感觉：他好像跟之前不一样了，这个感觉就叫做刮目相看。当她对你刮目相看的时候，隔不隔阂已经不重要了，因为他已经重新爱上你了。