如何运用共情心理,化解对方的不满情绪
发布时间:2023-5-25 19:58:11 浏览量:
如何运用共情心理,化解对方的不满情绪
如果你现在已经开始正确的挽回你的前任了,那你应该有所感触。说到断联和提升,实际上这些问题非常相似。你可以通过观看一些视频并尝试一些方法来解决它们。但是,当你进入复联的阶段,也就是再次与前任建立联系的阶段,你可能会发现越来越难以应对了。
这是因为你们现在的身份非常尴尬,你不知道该如何与前任聊天才能让他放下戒备心理。虽然你和其他人聊天很轻松,但要和前任重新沟通却非常重要,这是挽回的关键。如果你一直都没有办法正常互联,你就会一直卡在原地。今天这个视频就是来解决这个难题的。
学会这三段话作为你的开场,相信你跟你的前任沟通会有一个很大的进步。
首先,不要试图反驳前任的观点,而是努力理解他的立场。
之前曾提及过共情的重要性,但如何有效运用共情呢?仅仅表面的安慰是低效的共情方式,无法达到根本的作用。我之前就说过共情的重要性,那具体该怎么去操作才是有效的共情呢?如果你总是表面的安慰,那这种就叫做低级的共情,其实起不到根本的作用。真正有效的共情包括理解和指导,它是两个过程。
举个例子,当你们发生矛盾时,许多人会直接选择道歉,道歉的内容通常就是『对不起,我做错了,请你不要再生气了』。但是如果你能够把这句话改成:我觉得你确实很难过,但是我可能没有办法马上了解到你的想法,但我很希望能和你好好的相处。所以我想多听一听你是怎么想的,你可以跟我说一下你的想法,最后再加上一些你自己的感触,然后反问对方:你觉得呢?
正确的共情方式,可以真正有效地让对方感觉舒适。
第二点,要帮助对方及时释放对方的负面情绪,因为只有当他把对你的负面情绪全部都消除了,他才会对你重新有一个新的看法。
比方说,当对方提到了你的问题,你就可以这样回答他。我最近冷静下来想了一想你曾经说过的话,觉得自己确实有很大的问题,所以你现在对我这个样子我完全可以理解,也不会有任何的怨言,如果你还有什么想说的,你都可以跟我说,因为这些都是我应该承受的。
不管他说什么,都不要急于反驳,让他慢慢发泄情绪。当他的情绪得到释放后,他可能会感到内疚,并向你道歉。(情感困惑加导师\/信 fengai667,一对一免费分析)
最后一点,也是最重要的一点,当对方已经把自己的负面情绪发泄完了,你就可以传递出自己积累的情绪,让对方看到你现在真正的变化。
比如说以前他觉得你这个人很冲动,很不理智,你就可以这样说:经过了这么多天,我也想通了很多事情,所以现在我可以心平气和的跟你聊天了,并不是想要你答应我什么,而是想告诉你,我已经理解你了,我也接受了分手的事实,而且我觉得我们都可以有更好的进步,虽然我不可能马上变好,但是我想以后会越来越好的,我也希望你以后的一切都好。
你发这段话给他,我相信对方一定会有很大的感触,他可能不会马上秒回你,但这些都无所谓了,因为你已经向对方正确地传达出了你的改变,只有他接收到了,他才会觉得之后跟你联系是一件非常轻松的事情,你的复合也就可以顺利地进行下去了。