复合时最让人难受的事情就是：不管你怎么给前任发消息，她都装作看不见，不回应，然后你也不知道应该怎么做，开始胡思乱想、焦虑不安，紧接着就是脑补一场你们绝情分手的苦情大戏。

其实对方不回复基本就两种情况，一种就是偶尔回你一条消息。一种就是一直不回复。如果你点背碰上了第2种情况。其实就是你方法用错了，你发的信息没发到点子上，人家本来就不想搭理你，看到你发的内容他就更不想理你了。所以今天咱们就针对前任不回消息这两种情况，分开来说说该怎么办。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

先说第1种，也就是对方偶尔回复你一两句的情况，那碰上这样的，你需要做的就是先转移自己的注意力。

不要让自己满脑子都放在对方不回消息这件事上。因为你越纠结就会越焦虑，越焦虑，就会越心急。

你可能会说：我也知道不该纠结这个事情，但就是忍不住呀！我理解你的心情，但是我之前也跟你们说过。情绪具有传导性，尤其是你现在还在跟前任搭建沟通平台，你的任何情绪波动都会传达给前任，你想想，如果你给他带来的情绪都是焦躁不安的，那他是不是会更加排斥和抵触你呢？这是不是在给我们的挽回制造麻烦呢？

有的人虽然说能忍住。但是自己的情绪也在不停的被拉扯，对方一旦回复一句消息，你所有的情绪就会触底反弹。一股脑的宣泄给对方，得到的结果就是关系进一步恶化。所以我会建议你们把注意力分散出去，不要老是想着这件事，去找你的朋友喝酒聊天，或者刷剧，打游戏，去认识新的朋友，这些你都可以去做，你要不停的暗示自己：你是有着自身优势和价值的，你是值得被人爱的。

所以你要做的第2件事就是降低期待值。

为什么对方没有回复你的时候，你会陷入无限的焦虑？就是因为你在消息发出去的时候，已经给自己预设了：对方会回复的答案。一旦他没有按你的与其走，你的焦虑和不安就会翻倍增长。这一切都是因为你的预期太高了，你还没有真正意识到一个事实：你们已经分手了，他没有理由必须要回复你的消息，相反，他回你消息才是需要理由的。分手后就是这样，不会事事都如你的意。如果你还是不肯接受现实，还是要肆无忌惮的发泄自己的情绪，拼命的要求对方，按照你预期的方向去做。那他一定会离你越来越远，当你可以维持一个安全社交距离的时候。他才会重新考察你。

第三就是你给对方发消息的时间。

不要在自己情绪上头的时候去找对方，一定要等你的情绪平复下来了，能够心平气和的沟通了，再去尝试联系对方。因为人情绪上头的时候说的话会带有一定的偏激性。你发的时候不觉得怎么样。但是你的文字已经承载着你当时的心情，一股脑的输送给对方了。当你冷静下来之后，再去看你当时发的消息。你可能就会开始懊悔：当初为什么要那么说？所以不要踩着高跷走路。在无法稳定自己的情绪之前。不要再去激怒对方。

那对于第2种情况，对方完全不回复你消息，一直都不搭理你的情况。

该怎么做才能破冰呢？很简单一句话：做间接展示。要么发正向积极的社交圈。搞一些高质量的社交动态。慢慢的从侧面修正你在对方心中的印象。发这些的目的主要就是为了提升对方对你的兴趣值。激发他想要跟你重新在一起的恋爱期待。

但是我不建议你去发一些日常生活中鸡毛蒜皮的小事。或者时不时上传两张自己的自拍。这些都没有什么太大作用，对对方来说，这都是对方已经看腻的事情。没有一点新意，还容易产生审美疲劳，甚至会让他觉得你跟之前一样没有变化。你连新鲜感都不能让他感觉到，那他怎么才能察觉你的改变呢？惹恼了他还可能会直接屏蔽你的朋友圈。（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

所以这时候你要展示的就是你的全新价值。最简单的也是最直观的改变，就是外形上。比如说审美，穿搭，形体，要让你的颜值和外在从表面上看上去焕然一新，你要给对方展示的是即使分开了，你也有自己独立的生活。甚至能过得比之前更加自在。让他看到你的异性魅力指数在不断的增加。

能做到上面这几点。只要你中间不作死，对方肯定会回头来试探你。不说对方一定会想跟你复合，但跟你的沟通意愿一定会有所增长，这对我们的长期挽回计划来说，就是一件非常好的事情。