很多人会问我啊，他都彻底死心了，我还能挽回吗？我和他还有继续的必要吗？我这样做能够让他回心转意吗？首先我得告诉你所谓的死心，只不过是你的无法应对和束手无策罢了！（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

很多人被分手后心态都会失衡，根本无法冷静下来，你最痛苦的不就是：不管你如何努力，想尽一切办法，但是她都不给你丝毫回应，实在没办法了就给自己找种种借口：已经彻底死心了，他不爱我了，他连新欢都找好了，我在她心里已经没有位置了......但这并不是真相，有时候你眼中的彻底死心只是对方的短暂逃避。

如果你还想挽回，就不要顾虑那么多，难道真的要等到人家结婚生子了才开始后悔吗？但凡你还想在复合这条路上继续策马狂奔，接下来我说的这五点是你躲不开的，所以好好听，认真记。

1、自我接纳+良好的心态，才是赢得对方尊重的基础

一个人什么时候最有魅力？就是对一件事物的需求感很低的时候。因为内心淡定，不过分追求某种结果，所以你在举手投足间都是散发自信而优雅的。反之，一个人什么时候最没有魅力？就是对一件事物的需求感太高，陷入执念。由于紧张、焦虑等情绪让自己变得笨拙木讷的时候。

在感情中最糟糕的事情，就是急于证明自己的诚意，疯狂暴露需求感，拼命联系对方、无休止的纠缠，喋喋不休，结果你们都很清楚，对方更加厌恶你，更加想要逃离这段关系，因为ta觉得这样的你很可怕、很Low，遇到问题一点都不成熟，只会采用最极端的方式，结果就让关系一下子恶化到了极点，想要改变对方对你的印象，后期就要付出更多的努力。

2、挽回的核心在于矛盾根源

冰冻三尺非一日之寒，导致分手的矛盾也不是一天两天形成的，而是在过去几个月甚至几年的相处中，日积月累积聚出来的祸根。这个时候你一定要理性反思，他为什么在权衡利弊后选择放弃你？

每个人的人性中都有趋利避害的本能，每对情侣分手的原因都不尽相同，但归结起来都是同一个原因：他和你在一起给对方带来的弊端远大于好处。那你们日常相处中到底出现了什么问题导致他如此想要逃离你呢？只有找到情感危机的根源，知道问题出在哪儿，你才好对症下药解决问题，进而挽留对方。否则像苍蝇一样乱撞，只会让前任更加失望。

3、沟通不是用“情绪”说话

很多时候你以为你们是在沟通，但每次都会不欢而散，是沟通没用吗？并不是，真正的原因是你们并不是在沟通，只是在互相宣泄情绪。如果你们在之前的相处中总是发生争吵，每次都无疾而终，那你所要做出的改变，就是停止原有的沟通模式，让沟通真正变得有效起来。沟通篇我之前出过相关内容，附带具体话术，大家可以往前翻一翻找到答案。

4、在认知层面上，不和对方“对立”

每个人看问题的认知都存在差异：你认为这件事没什么，他认为这件事很重要；你看见的是问题里有他的毛病，或者两个人都有问题，而他在其中只看到了你的问题。

当认知存在差异，沟通又不到位，那两个人就会各执己见，形成“对立”状态，能顺利复合就见鬼了。所以我们的目的是扭转认知，让两个人站在统一战线上。你要先做到接纳他的看法，并改变自己，这样才能给他力量，让他逐渐打破固有认知，来重新认识你。这个过程必须是潜移默化的，而不是直白强势的，否则只会激起他的逆反心理。比如说：你觉得自己已经认识到错误，在想办法改正了，他却觉得你死性不改，只是在做做样子。

其实这个时候你需要做的就是理解和接纳，表示自己确实有做的不对的地方，忽视了对方的感受，并认真向对方道歉，然后再向他传达你的观念和想法，把你的想法和对方的想法区分开来，他才有可能和你站在一起。

5、“软硬价值”都要硬

当对方经过权衡利弊选择和你分手的时候，说明他认为和你在一起带来的弊端远大于价值，想要和好，同样需要遵循“趋利避害”的人性本能，你只有足够的价值，能给他提供他所需要的价值时，挽回就是顺理成章的事了。

但是价值提升要有针对性，秉承“缺什么就重点补什么”的原则，前面我们反思出前任和你分手的原因，现在就需要做出相应的改变。比如前任是因为你总是忽视他、不重视他而分手，那你就需要提升自己的软价值。多去用心倾听他、理解他、多对他表达你的爱，慢慢暖化他。而不是整天在社交圈晒自己努力工作、积极社交、自拍穿搭等展示硬价值的动态，努力用错了方向，只会让他认为你果真不够爱他，他都提出分手了，你竟然还能这么潇洒！（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

如果以上的五个方面你都可以把握得很好，那么我想你的挽留之路一定会轻松一些。