挽回期的心态建设:TA只是不想回你罢了
发布时间:2023-4-2 17:23:16 浏览量:
你有没有经历过这样的情况?你拼尽全力的想跟前任聊上几句,可是他不仅冷言冷语,甚至还有的压根就不搭理你,你所有的期待全部破碎,做了好久的心态建设也瞬间崩塌,脑子里只有一句话:为什么他不愿意回我了?是不是真的不爱了?还是他身边有了别人?我该怎么办?(情感困惑加导师\/信 fengai667,一对一免费分析)
这时候你心里会出现非常大的空洞感,但其实啊,很多都是你的猜测,对方的不回应给你了无限的可猜测空间,你就开始自己吓自己了。其实啊,如果你们在挽留的过程中没有正确的心态,那就意味着你会暴露极强的目的性,因为你的眼里心里只盯着一个目的:你要答应跟我聊天,聊完你就要给我一个答复,这样的聊其实都不能算是有效沟通,甚至连沟通都算不上。
所以请冷静下来,多复盘一下你们关系的过往,你要明白。人的心是肉长的,不是一天凉的,负面印象也不是一天留下的。想通这些,才能设定好目标,保证心态,一点儿一点儿的去弥补过往关系所欠缺的东西,不然你再挽留的过程中,心态是非常容易受到对方言行举止的影响的。不同的心态导致看待问题的不同角度。
比方说对方今天因为心情不错,对你的回应积极了点儿,又或者哪一天他因为低谷期对你的回应非常冷淡,你就立马开始胡思乱想,把他们行为的归因全部归结于你自己身上,这就会陷入一个非常严重的恶性循环。对方对你回应好,你就想挽留,反之就暴躁易怒,就放弃,破坏了之前营造出来的美好氛围。
倘若你没有一个强大的心态,我是不建议你去挽回的,我甚至想说:心态决定一切,如果你对这块还是不知道怎么办,我总结了五条心态建设的铁律,给大家作为参考。
第一条,避免提及复合,绝口不提感情。
他之所以跟你分手,一定是你做了不好的事情,让他感到伤心、生气或者绝望。感情是你们现阶段的重灾区,他此刻更希望看到的是你的改变,而不是你的目的,如果提及感情。只会让她重新回忆起跟你在一起的负面情绪,对你再次失望。这个时刻绝不是唤起对方回忆的最佳时刻,避免引起对方的不愉快。
第二条,保持正向的情绪反馈。
情绪失控是复合中的大忌,因为你一旦情绪失控,你一定会做出诸多比如卑微、纠缠、强势质问的举动,你为什么不回我呀?你怎么这么绝情啊,原来我在你这里这么一文不值。情绪一旦失控,就是关系恶化的开始。因为情绪是会传染的,你的不稳定也会引起对方的警惕和防备。
第三条,避免身份错位,学会换位思考,懂得共情。
你必须认识到,这个人此刻已经不属于你了,对方说什么做什么都与你无关,你没有资格去约束。很多人接受不了分手的事实,看到前任和新的异性去约会就去质问,信息不回就搞轰炸,这样的做法都是没摆正自身的位置,一旦身份越界,只会激起对方的反感和厌恶。
第四条,时刻提醒自己的身份,避免激怒对方,接受你们已经分手的事实。
每个人都有内心深处最脆弱敏感的地方,你们又是曾经最熟悉的人,所以不论你们之间发生过什么,如果你真的还想复合,就不要去触碰对方的逆鳞,前期一旦产生,即便日后你俩和好了,他心中还是会有顾虑的,有些事情千万不能做。
第五点,对方之所以离开我们,很大程度的原因是因为我们的价值比对方低。
对方把我们当成短择对象,我们对对方却是长则。打造自己,自我提升是每个人一生的功课,提升的过程本质是给自己增加筹码的过程,在你们情感高低位的博弈当中,增加你胜利的可能性。当你有足够的筹码时,能够表现出足够的高价值,你就很容易激发出更多的吸引力,重新找寻到感情的凝聚力。
所以你就多去找点自己感兴趣的事儿做,充实自己的生活。于对方而言,你的改变才是真正的吸引力。做到这几点,修复关系就容易得多了。(情感困惑加导师\/信 fengai667,一对一免费分析)