分手后怎么重建信任?
发布时间:2023-2-21 18:07:38 浏览量:
分手后怎么重建信任?
在一段感情里,关于重建信任这个事情,其实有一个很好理解的观点,就是这件事情一定要建立在相互努力的基础上。
信任的丧失不单单包含背叛,更多的是一方走了心,另一方说话不算话。之所以难以重建信任,是因为承诺的一方屡次不忠,或是说话不算话,说到做不到,反反复复,而让另一方失望了。然后这个被承诺的一方呢,他会形成一种主观的认识,结果就是即便对方没有做什么,也会觉得他在骗自己,这是一种心理的过敏反应。
重建信任的过程,说难也难,说简单也简单,想让对方重新产生信任,就要言而有信。
决不是一时做作摆样子,对方很容易因为缺乏安全感,就会对你提一点非常奇怪的需求,比方说,查岗,翻手机,门禁等等,你要理解并且做到尊重,我知道你会觉得很难受,但是你要多考虑一下对方,没有任何人愿意用极端的方式去经营这段感情。
他这样做说明还在乎你,你尚且还可以努力,你要深刻的让他感受到,你真的意识到了你们关系的重要性,而且也真诚的向他坦然的说出你犯错误,或是欺骗的原因,以便于让他更加了解你内心的需求,同时针对这个原因跟他换位思考,说出他的委屈。能够做到这一步,他的情绪就会消失一大半。
如果你是失去信任的一方,那其实我真的想说,我理解你的感受,也许就是那样缺乏安全感和不安,乃至焦虑,非常痛苦,可是你决不会让对方的缺陷,改变自己原本正确的世界观,好好爱自己,不降低自己的要求和生活标准以及感情的底线。
同时你要清醒的认识到他的欺骗和隐瞒,或者背叛跟你也有一定的关系,你真的应该去深刻的剖析一下自己,去回想一下你自己日常跟他的相处方式,以及你的言行举止和对他的态度,通过沟通去找到你们之间的根本问题,你可以对他提要求,他的需求是什么?
跟你不同的那些意见和观点就是他的需求,但是要做到这样的话,你首先得跟自己和解,否则你的要求就会越来越疯狂,越来越变本加厉。那当然如果觉得实在受不了,那还是无法建立信任,那就可以让他离开。他如果做到了,那你就要去肯定他的努力,你也要去往前迈一步,如此,你们才能真正的做到重新开始,而重新开始也绝非像以前一样重蹈覆辙。