最近，很多朋友都在询问沟通技巧的问题，她们说，为什么我跟老公讲话他总是不愿意听，甚至还直接嫌我烦，宁愿在公司加班也不愿意早点回家?针对这个问题，我想说的是：沟通不止于说说话。

　　我都和他说了，他还是老样子。

　　我和他沟通过，没用。

　　我都和他道歉了，他还是不理我，他还想怎样。

　　当我们说一些话，没有达到我们想要的效果，我们就会容易得出一个结论：沟通，对他，没用。语言表达只是沟通的一种，从说说话到有效的沟通又是不同的境界。

为什么老公不想听你讲话？

　　在多次无效的沟通之后，我们看看自己平时处于哪个层次的沟通，又希望沟通达到什么样的效果。

　　1、 迫使对方按照你的意愿行事;

　　2、让对方按照你的思路思考;

　　3、 让对方理解你想让他们理解的观念;

　　4、让对方感受你想让他们感受的。

　　以后早点回家。

　　如果要加班也要在11点之前赶回来。

　　每天回来那么晚，真不知道你在外面干嘛。

　　我和你说了多少回了要你早点回家，你还这样，天天回来那么晚，家务不做，孩子不管，还要不要过了?

　　很多来访者会这样一步一步的和老公深度沟通“早点回家”的问题，直至无奈，感觉到不再被爱。

　　只是从内容来看，听的人能够感受的可能是你对他的命令，怀疑和不被尊重。从非暴力的角度可以公正的传递事实，表明自己的感受，提出自己的需求。（情感问题咨询可加导师/信：fengai773）

　　亲爱的，这周你3天是9点回家的，4天是12点回家的，我陪孩子到8点他睡觉，之后是洗衣和整理。

　　一个人顾孩子做家务有时候感觉挺疲惫，想到你不在也会觉得委屈，时间到11点之后，就会胡思乱想，会怀疑你是否爱我，会担心你那么晚会不会遇到什么问题。

　　亲爱的，下周可以1-2天在8点前回到家吗?

　　如果只是命令式的要求他早点回家，当他按时回家只是玩游戏，约朋友，这时候自己依然不会满足。

　　我们的疲惫，委屈，怀疑，担心和不安是希望通过他的陪伴，他的在乎来消除。也不仅是一定要在几点回家，可以是一个电话，一个/信的问候，回家的礼物，只要能够传递爱就行。所以我们要的也不止于他早点回家。

　　当然生活中不是每一次对话都需要刻意和用心推敲，但如某些事情比较重大，双方情绪激烈，意见存在很大分歧的时候那就需要静下来，思考和规划。

　　问问自己：

　　1、 这次对话我希望达到什么样的目标?

　　2、这次对话我希望为对方达成什么目标?

　　3、对话之后，希望我们俩的关系达成什么目标?

　　4、 为达成这些目标，我应该怎么做?

　　当我们开始认真思考的时候，就会意识到，其实我们都知道但关键时候就会忽略的信息：

　　保持100%的尊重和100%的坦诚。

　　沟通的氛围大于沟通的内容。

　　事实比判断更让人接受。

　　重要的事情就不只是停留在表面，需要认真对待。坐下来，拿出纸笔，写出目标和要求，慎重的开始。