在有效的断联期间，你的心态发生了以下的三种变化。

第一，认清你们已经分手的现实，不管说你们曾经有多么的爱，你们现在已经分手了。分手纠缠其实是一种比较自私的行为，因为你只想知道你的需求，不断的满足自己想要复合的一个需求。但是你却忽略了对方此刻想要分开的需求，只有满足对方的需求，他才能够回头想到你的需求。所以说我让你们现在做的就是从心里面认识到你们现在已经分手了，再多的纠缠也没有用的事实。

第二个，分手之后，我们通常会把自己搞得垂头丧气，乌烟瘴气的。如果说你现在去照照镜子，你可能那连镜子里面的自己都不会喜欢，那怎么会有别人喜欢上你？所以说在挽回前任之前，我们要先挽回我们自己分手其实并不是一件坏事，它可以让你有机会遇到更好的自己。你也可以用这个时间来好好的爱自己，在断联期间好好的去思考如何学习和如何成长，去提升，让自己变得越来越有价值。

三、好的心态利用这段时间，让自己慢慢的平静下来，客观的去看看你们之间的关系，想清楚你是不是真的爱他。还是说你已经习惯了，又或者是不甘心，这样的话，你可以用一个全新的心态去面对它，把它看作你身边的一个老朋友。到时候复联的时候，对方才能够放下心防去重新接纳你。如果说没有养成一个良好的心态，你们在见面的时候聊在幼时之前分手的那些话题，这个时候就会让他觉得跟分手之前的你没有什么两样。当我们真正做到以上的三件事情的时候，才叫做真正的有效断联。那么断联多少时间后可以进行复联？