挽回爱情有时候要需要说“不”
发布时间:2021-5-17 15:28:08 浏览量:
这有很多种解释。要求得到肯定、需要或信任。我们关心家人、朋友,并为他们奉献
但如果我们习惯地常常说“是”,但是之后后我们会发现自己疲倦、沮丧或愤怒。因为我一直都在这里。
学着说“不”减少浪费我们的精力,节约我们的时间,并维护我们的选择权。但我们常常会有负罪感。
"是的,我可以…"
"要是我说不,他们会怎么想?
"我不想让他们失望,也不想让他们伤心."
如果我们出于义务说出“是”,我们就会忽略自己,反而会使自己失望和受伤。下面的建议会帮助你拒绝,表示感谢,并仔细考虑了这一点。
我有个坏习惯,一遇到事情就说“是”,说“不”。珍妮问我周末是否可以帮她带狗回家,我说很荣幸她能想到你,并告诉她你很高兴能在今天结束的时候或第二天早晨回来。
别让别人把你吓坏了,让你做出突然的决定。也许你会感到不舒服,厌恶别人,并把一些愤怒对准自己。这样的话,你就可以避免检查你的日程安排。给予他们一些时间,然后你就会跟随他们。跟着它走,当你能说得清楚时。
*呼吸三次。问两个问题。
假如我们习惯性地出于义务答应,每个问题都会产生压力。深呼吸三次,然后再回答你周围的问题,然后再告诉你这些问题。
扪心自问:我能做到这些吗?要我做吗?
我们能做些事情,但这并不意味着我们应该或必须去做。因为有责任,我们做一些事情就像做家务一样。因为爱,当我们做了某件事,它们看起来很有趣。那么,你能做到吗?要不要去?
*降低他们的级别并提供备选方案。
事实上,说不可能是最困难的一环,因为这一环正处在我们所有的愤怒和欺骗的时刻。大脑运作机制可能会告诉你,你很自私,或者你是个坏人,所以说不,这是不对的。“说不则”就是珍惜自己、时间和精力。
拒绝时可以这么说。
谢谢你想出来为我养狗,但很遗憾,这个周末我没办法。
请注意如何不再解释或表示歉意。
你可以这样说:“真遗憾,这个周末我不能帮你,但我可以在你以后的旅行中帮你照顾好这件事,这是你的责任。”
还是很不幸,这个周末我帮不了你,但我的朋友雪莉喜欢狗,而且这个周末有空,你想让她帮你吗?
回答问题的方式有很多,有爱有决心,而且不需要解释什么。
可以工作的日子。本星期四星期五我不能和你一起吃饭但下星期三我可以。你这样行吗?
给你一些你觉得舒服的东西。"我不能来得太早,因为我不能为圣诞宴会布置桌子,但我很高兴在去约翰的烤肉店时,顺便买了一份派对。
简而言之,不,微笑吧。
"谢谢你想我,但我做不到,"然后笑了。
以爱的方式说不,这表明了你对自己的尊重。如果你能轻松地说不,而且不感到内疚,你也许会发现,你更愿意主动参与到这些事情中来,因为这是出于快乐而非义务。
生命中有爱的时候,说或者不说。