如果挽回前任时被拉黑了，可以从以下几个方面着手解决：

一、保持冷静，避免过度反应

接受现实

1. 当发现被前任拉黑时，首先要做的是保持冷静，接受这个现实。不要陷入恐慌、愤怒或绝望的情绪中，因为这些负面情绪只会让情况变得更糟。

2. 例如，不要立刻不停地尝试用其他方式联系对方，或者给对方发送大量的请求信息，这样可能会让对方更加反感。

分析原因

1. 冷静下来后，分析被拉黑的原因。可能是你在挽回过程中的某些行为让对方感到压力、厌烦或者受到了伤害。

2. 比如，你可能过于频繁地联系对方，或者说了一些不恰当的话。思考这些行为背后的原因，以便在后续的挽回中避免再次犯错。

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二、给对方空间和时间

断联一段时间

1. 被拉黑后，最好进行一段时间的断联。这不仅可以让对方有时间和空间去冷静，也可以让你自己有机会反思和成长。

2. 断联的时间可以根据你们之间的具体情况而定，一般来说，几周到几个月不等。在断联期间，不要试图去联系对方，也不要通过共同的朋友打听对方的消息。

利用断联期提升自己

1. 在断联期间，专注于提升自己。可以从外在形象和内在品质两方面入手，让自己变得更加优秀和有吸引力。

2. 例如，你可以去健身、学习新的技能、阅读有益的书籍或者参加社交活动。提升自己不仅可以增加你挽回的成功率，也可以让你在这个过程中更加自信和独立。

三、尝试重新建立联系

选择合适的时机

1. 在断联一段时间后，当你觉得对方的情绪可能已经有所缓和时，可以尝试重新建立联系。选择一个合适的时机非常重要，比如对方的生日、重大节日或者你们之间有特殊意义的日子。

2. 例如，如果你们曾经一起养过宠物，可以在宠物的生日时给对方发一条短信，表达你对宠物的关心和想念，同时也可以委婉地表达你对对方的思念之情。

用恰当的方式联系对方

1. 当你决定重新联系对方时，要选择恰当的方式。由于你已经被拉黑，直接打电话或发短信可能不是最好的选择。可以考虑通过其他渠道，比如电子邮件、信件或者共同的朋友。

2. 如果选择写电子邮件，要注意语气和内容。语气要诚恳、温和，内容要简洁明了，表达你对过去的反思、自己的成长以及对未来的期望。不要过于冗长或情绪化，也不要给对方压力。

3. 例如，你可以这样写：“亲爱的，好久不见。这段时间我想了很多，也成长了很多。我知道过去我有很多做得不好的地方，给你带来了伤害。我想向你道歉，也希望你能给我一个机会，让我们重新开始。我会用实际行动来证明我的改变。”

四、展示改变，重建信任

持续展示改变

1. 如果对方回应了你的联系，不要急于求成，要持续展示你的改变。通过行动让对方看到你的成长和进步，而不是仅仅停留在口头上的承诺。

2. 例如，如果你曾经脾气不好，现在可以在与对方的交流中更加耐心和包容。或者如果你曾经缺乏上进心，现在可以努力工作，追求自己的目标，让对方看到你的积极向上。

重建信任

1. 被拉黑往往意味着对方对你失去了信任。在挽回的过程中，要努力重建信任。这需要时间和耐心，要通过一贯的行为让对方相信你是值得信任的。

2. 比如，遵守承诺，说到做到。如果答应了对方不再做某些让他 / 她反感的事情，就一定要严格遵守。同时，也要保持诚实和透明，不要隐瞒任何重要的事情。

总之，挽回前任是一个艰难的过程，需要耐心、信心和智慧。被拉黑并不意味着没有希望，只要你采取正确的方法，还是有可能重新赢得对方的心。