前两天后台上有这么一个私信留言：对方把我拉黑删除了，还对我冷暴力，我是不是被分手了？是不是已经被分手了？他是不是不爱我了？我是不是没希望了？

先听我说结论：被拉黑删除的前任更容易挽回！别着急反驳，听我把接下来的话说完。很多人都觉得只要被前任拉黑、删除就说明前任不爱你了，觉得肯定没有希望挽回了。其实分手后很少有人会无缘无故拉黑删除某个人。

你可以先反思一下，有没有做过以下行为？不停地纠缠她，给他发短信、打电话，如果对方不回复就一直纠缠。甚至到他的单位围追堵截，一直骚扰他的生活。为了让对方回心转意，你把死缠烂打发挥到了极致。

如果你做过这样的事情，那拉黑删除就不难解释了。说难听一点，这都是你自己作的。一旦前任有了拉黑删除的行为，就说明你们之间一定有发生过激烈的冲突。可能原本前任没有想要拉黑你的意思，但是在你的不断施压下，为了不让你再继续烦他，只好选择拉黑删了你。那还有办法吗？有，听我说啊，我会把步骤一步步教给大家，认真听了。

想要破除拉黑删除，两个方向，要么是走直接联系，要么是间接联系，我先来说直接联系。如果说你们现在已经被前任拉黑，说明对方反感你的程度已经非常严重了，所以你需要一些建立好感度的行为，去削弱前任对你的负面印象。

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这里我再强调一点啊，从我们专业咨询师的角度来看，拉黑删除除了表示这个人当下的情绪很愤怒之外，什么也代表不了。所以请放平心态，这是挽回成功的大前提，如果连心态就控制不好，我还是劝大家尽早放弃，毕竟感情修复不是口头画大饼，是需要你付出大量时间精力的。

回归正题啊，我们最常用的方式呢，就是选择“非常规联系方式”去合理化引导对方，比如听歌软件好友、某宝好友、某博好友、邮箱等等，用新的手机号也可以，或者如果你知道对方的地址用手写信也行。重点在于，针对自己在相处中的问题，以及挽回中的错误，告诉对方你已经意识到自己行为的不对，正在改变中。

中间还可以适当地插入自己的性格成因，简单描述家庭和环境对自己的影响，让对方觉得你不是故意针对他，而是原生环境导致的不会跟人正确相处。注意啊，不要有任何埋怨的情绪，就心平气和的语气和措辞，否则只会让对方觉得：你在把自身问题甩锅，你在为自己辩解。

那在这个技巧中，合理化引导的作用就是消除你们敌对的状态，让对方感受到你的情绪趋于平静，从而对你放下戒备。最后可以把话题转到自身的改变，描述自己调整的方向和过程，以及对未来的计划，从而建立部分好感。

但是我提醒一点啊，操作这一步需要你对当下两人的处境有个明确认知，什么意思呢？比如说，对方现在正处于负面情绪巅峰，正在气头上，你非要在这个时候凸显一下存在感，那人家只会更讨厌你。记得啊，在正确的时间做正确的事情，才能事半功倍、

第二个就是间接联系。我刚才说的是比较直接的联系方法，多少都会有些显得刻意，还会有很多人在实际操作时自己不好把控。那么间接联系也是个不错的选择，要知道，但凡是人就有好奇心，更何况是和自己曾经亲密过的人，就算你们俩分手了，还拉黑删除了，她内心深处仍然会有一点窥探欲，这点来源于人性的阴暗面，不管怎么说，都很少有人能接受“被自己抛弃的东西，转身成了抢手货”，只有这个东西还是那么破烂，才对得起自己的选择。人的胜负欲有时候就是莫名其妙的。所以前任还是会想知道你目前过得怎么样。

这里告诉大家一个小技巧，微信即使拉黑后，还是可以通过黑名单管理找到的，解除拉黑后看一眼朋友圈再拉黑，也不会有任何提醒，我相信很多人都干过类似的事情。

那么这时候，社交平台的建设就很关键了。通常我会建议你把朋友圈打开“允许陌生人查看十条朋友圈”这个选项。朋友圈的核心是什么？真实、自然，所以你不要刚分手就更新自己正能量的内容，因为分手初期就展示正能量未免显得也太假了，可以适当地表示难过，也可以增加一些自己的调整和感悟的内容，而不是清一色看起来就假里假气的“正能量”。

如果对方真的看到了你最近的动态，看到了你被拉黑删除后从坏到好的蜕变历程，就一定会对你产生改观，哪怕他嘴上不说，心里还是会对你有“焕然一新”的感觉。这时候你再去尝试用新号码联系，会比刚开始就去闹腾前任强百倍。

所以你看，只要你愿意，通往对方内心的窗口有无数个，不要给自己太多懒惰的理由。有挽回机会都不愿意去尝试，那就不要再怪别人不和你复合了。其他类似的间接联系呢，还有第三方好友协助传递改变，好友组局，通过点外卖来间接传递自己想说的话等等等等，具体情况得具体分析后，才能选择最合适自己的方法，这里就不再一一举例了。

总之呢，只要你还没放弃，这段感情就没有结束。