有人问我啊：刚分手的时候要马上去挽回吗？

我的答案是：不可以！除非你们是假性分手，哄两句就好了的那种，否则只会让你们的矛盾越发的严重。很多人可能不相信，认为刚分手就应该立刻和好，否则时间越久，越容易产生更多的想法和困扰。

我承认，“分手后及时解决问题”是对的，但大家绝不能在分手后立刻就提复合。为什么呢？因为刚刚分手时，双方的情绪往往最为激烈。在这种情况下，与其急于讨论复合，不如更关注如何处理对方的情绪。

无论是主动分手的一方还是被分手的一方，感情关系的突变都会导致情绪的剧烈波动和反复不定。主动提出分手的人会感到前所未有的轻松和解脱，因为压抑多年的负面情绪在这一刻得以释放，不再需要在意对方的态度，也不必顾及对方的感受。所以此时他的主要状态是“兴奋地迎接新生活”。

而被分手的一方是完全相反的，在突然知道自己被分手后，第一反应就是不可置信，然后痛哭、焦虑、失眠，不断猜测对方为什么会提分手，接着就会变得安全感缺失、情感麻木、神经质、抑郁、自我怀疑、堕落颓废...等等等等。

看到了吗？他只想脱离，你满脑子复合，两种完全对立的，而且浓度剧烈的情绪碰撞在一起，结果可想而知啊，你们的关系只会一天比一天紧张，哪怕一个标点符号都能引发新一轮的对线。当情绪问题未得到解决时，无论你是试图说理还是争论，前任都无法真正听进去。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

在挽回的初期，首先要创造一个舒适的氛围。比如在最初的两周里，偶尔主动和对方聊聊天，或者在有事情的时候沟通一两次。这就像我常说的：不要无事生非，最好有事情可聊。以普通朋友的方式和频率，逐步了解对方当前的情绪，同时也让对方感受到你自身的变化，尤其是在对待你们之间关系和情感认知方面的改变。你可以分享自己的快乐和烦恼，也可以提及对方的快乐与恐惧，探讨彼此的理想与人生，最终再谈到你们分开的原因。按这个流程的话，你的前任就不会被你惹毛了。

许多人可能会产生这样的疑问：聊了那么几次，交流的频率是否太低了？如果不多进行交流，是否会导致对方对自己的感情变得淡漠？

其实仔细考虑一下这个问题就会明白，如果对方愿意和你交流，或者你抓住了合适的时机，那么你们就能很自然地谈到过去，讨论分开的原因。这样一来，你可能就能了解“对方选择分手”的客观原因到底是什么。

如果在这个时候你能够让对方感受到你对这些问题的看法发生了变化，甚至提出了一些不错的解决方案，那么你们的关系是否能够向前推进一大步呢？相比于那些没有实际内容的闲聊和无谓纠缠，这种高质量的交流是否更加有效呢？经过几次这样的沟通，你们是否有可能进入暧昧的阶段呢？你是否也可以适当地增加聊天的频率和深度呢？

所以分手后到底能不能过复合，很多时候都取决于你是否能把“利己”变成“利他”，是否能做到先退一步。很多人常常犯一个错误：无论对方此刻的需求是什么，都会单方强迫地表达自己的要求，并试图迫使对方去满足。

如果对方对你表现出排斥的态度，你明白他此刻并不想和你和解，但由于他的需求与你的需求不一致，你的需求得不到满足，因此你选择忽视他的真实感受，仍然一味按照自己的方式去请求他回来，这样的行为就显得非常自私。

任何人际关系都是价值匹配与价值交换，你想让别人满足你什么，你就需要先去满足对方，让他看到和你合作的好处，才能诱使他答应你，这个最基本的社交规则，大家都应该明白的呀。

爱是强求不来的，只能靠你自身的吸引力去吸引对方来爱你。为了让对方回心转意，你是否需要考虑一下他们的想法和需求呢？接着，展示出“你可以满足他们的期望”，最后用自己的优势吸引对方的注意呢？

如果你真的想挽回这段关系，就需要学会尊重对方对分手的看法。简而言之，他目前不想和你交流，这很好，他有权选择不与你沟通。如果你因为他避开交流而对他进行攻击、指责，甚至更加纠缠，那问题就出在你身上。这表明你并不理解他，也不在乎他的感受，对他而言，你就像一个沉重的负担。

所以想要重新开启关系，请反复观看我刚才说的，如果你能完全读懂，那我相信“前任对你来说就是一本透明的书”。你自己就能知道前任想要的是什么，你又能提供什么，这时候你还会觉得复合是一件遥不可及的事吗？