如果想要恢复关系，首先要尊重前任的想法。

今天的主题啊，跟我之前出过的逆反心理有一点关系，有时候面对感情你可能会很坚持，很执着，不想要放弃喜欢的人。也许你觉得挽回一个心爱的人，是一件很美好的事情，但真的是这样吗？其实我们换个角度想啊，如果不考虑对方的意愿，只把自己的爱强加给对方，是不是有些不太顾忌对方的感受了呢？

这个事儿不是个例啊，我在后台给大家分析的时候，经常会发现啊，其实很多人都意识不到：自己已经掉沟里了，这时候还逼问已经上岸的前任：你为什么不陪我一起蹲在坑里？反而要抛下我？这就有些不讲理了。

当你开始超越你俩当前的关系界限，紧接着对方就会逐渐疏远你，慢慢跟你分割出来，这个在心理学上啊，就叫做“超限效应。”直白点来说，就是刺激过多或者过强，作用时间越久的情况下，就会本能的引发对方的逆反心理.

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

你们也一定经常听到有人说：当我们遇到感情问题的时候啊，不要盲目的去付出，也不要用你的直觉去做你认为可以挽回的行为。我想告诉大家，当对方开始有些疏远时，不要抱着“我越努力，挽回的机会就越大”的想法，也不要期待通过更多的关心来赢得对方的感激和爱。分手后的现实与感情中的理想状态截然不同，你的这些行为可能会使关系走向最糟糕的局面，甚至摧毁最后一丝希望。

举个例子，你爸妈喊你吃饭，但是你现在不怎么饿，就很敷衍的回复他们“我知道了，等会儿再吃”，或者是“我不饿，你们先吃吧”，但是你爸妈权当没听见，隔几分钟就端着饭进你屋里，催你吃饭，不管你怎么说，他们反反复复就一句“不吃饭怎么行呢？我今天做的都是你爱吃的，快来吃吧。”这种好像听不懂话的状态，是不是也会把你逼得越来越崩溃？

那对前任来说，当他一次次表达了自己的态度，你还是执意做你想做的事，他会不会气到想把你拉黑删除？甚至到最后听到你的声音都想臭骂你一顿？所以我经常会说啊，有时候前任的绝情真的不怪他们狠心，那都是你给逼的。人与人之间靠的永远是价值的吸引，而不是付出的多少。

你们现在明白了吗？他并不接受你的道歉，因为他仍然在生气。他想删除你的联系方式。因为他对你们之间的矛盾隔阂耿耿于怀。甚至他想要把你踢出他的世界，去找个新的人去体验新的生活，这也是很正常的。

不要以为分手了就只有咱们在痛苦，人家也很难受的。如果不是期待多次落空之后的累积失望，一个深爱过的你怎么可能轻而易举提出分手呢？所以我们要学会允许，学会接受，学会顺毛捋，“不直接对抗前任的意愿”是我们在挽回中要学习的第1课，也是最关键的。不考虑对方的意愿就直接蛮干的。哪怕被前任怒骂一顿，我都不觉得意外。

情话说的再好听，那也只适合热恋期间，分了手你还去表真心。那真是纯纯的找骂。当对方的情绪属于上升阶段，或处于情绪巅峰的时候。肾上腺素是加速分泌的状态。如果你跟他成对抗姿态。那你们的冲突只会越来越大。结果就是当你再想靠近他的时候，就变得非常困难了。你要学会退一步。积极引导关系的发展。这时候就不要解释了，也不要在找话题了，就做好三个字。少说话。

不要逼着对方非得给你一个明确的回复：因为我爱你，我不想跟你分开。所以你得回应我这段感情。结果就是当人家三言两语回复你的时候。你觉得人家不走心，受到冷落了。然后就加足马力的上前热情撩拨他。他可不就被你吓跑了吗？那如果人家不回你。你又觉得心里没底。不必一味追问对方的解释。

虽然说挽回是感情双方的事，但是很多人就是会忽略对方的情绪反馈，你看不到他的真实感受，也摸不到对方的潜台词，甚至会曲解对方传达出来的意思。那对方的负面情绪肯定会越来越重啊。所以必须学会放慢脚步，去控制你们之间的温度。

我明白你对他有很深的感情，甚至有种强烈的“不想放弃”的执着。然而，在感情中，如果你过于执着，实际上可能会让你更快失去对方。因为这种强烈的执着可能会使你无法控制自己的行为，从而无意间刺激对方的反感。

为什么要放慢脚步呢？首先，这样可以缓和你们之间的最终只因一步失误，导致每一步都出错。

所以啊，挽回的事急不得，慢慢来，一步一步走，哪怕慢了一些，只要我们走得稳，不怕最后没有理想的结果。