如果对前任无法放下，该如何处理？是否应该主动与你的前任联系？

分手后实在是放不下前任，我能不能去主动联系他？我就提醒大家一点。如果是没有意义的联系。哪怕你主动的再多次也不会有好结果。他该不搭理你还是不搭理你。很多人是不是还觉得：我跟他的分手就是一场误会，我只要解释清楚了就没事了。我也没有触碰原则性问题，只要我诚恳道歉，他不会一直揪着不放的。

咱先不说别的，就把“主动联系”这个行为单拎出来。你打算以什么样的身份去接触对方呢？是以陌生人的身份，还是作为普通朋友？你的前任现在是否把你视作朋友？如果他们只是把你当作一个无关紧要的陌生人呢？你非要用朋友的身份去表态。这算不算越界呢？

那么在你联系他之后，你打算和他说些什么呢？是想问问他最近的生活情况？还是想知道他是否愿意成为你的朋友？或者是想约他一起吃饭，进行一次诚恳的交流？目前你们之间的关系可能还没有确定。那么你输出的内容也是目的不明确的。稍不留神就越界了。那这种态度模糊的联系。除了能缓解你的寂寞和焦虑。对前任来说也没什么任何意义呀。它既解决不了你想复合的需求。又给前任带来了被纠缠的烦恼。这种联系对双方来说都是一种负担。

有的人可能会问我：你这么说是不是就代表我不能去联系前任了呢？不是。你想联系他没有错。也可以去联系。但是要先摆正你联系他的目的。你是要跟他复合的。你是要跟他重新开启一段新的恋爱关系的。目的一旦明确了，你才能知道怎么做才能达成这个目的，起码接下来你的路不会走偏。如果你觉得自己已经准备好了，我会鼓励你主动去联系他，尝试做正确的事情。

我见过很多人在分手后难以控制情绪，因此他们尝试在前任的生活中引起注意。有的人今天给前任发信息轰炸，明天又去公司的门口等他。后天我又给他发了小作文，因为这个时候我情绪激动，想要表达自己的真心，渴望得到他的认可，因此总是忍不住去联系他，说一些无关紧要的话，这算是够主动了吧？可对方根本不会因此感动，只会越来越反感我。

所以我希望你能明白，联系前任的关键不在于“你是否主动”，而在于你发出的信息是否有价值，以及对方是否愿意回复你。否则你的苦苦纠缠只会让自己受辱。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

为什么有些消息发出去后就像掉进黑洞一样，完全没有回应呢？因为你们已经分手了，他现在终于走出了那段感情，所以不想再承担你的情绪，也不想给你任何错误的期待。既然已经分手，这表明他认为你不值得他花时间和精力，因此再继续浪费彼此的时间也没有必要了。这时候他为了保持分手的前后一致性，不管他心里怎么想的，起码他的行为上一定会是拒绝你的。

所以你在联系他的时候，就要遵循他内心的逻辑，才能有可能获得到好的回应。在此时，进行适当的自我介绍是最为妥当的。你可以清晰地表达你对他的理解以及联系他的目的。这个目的需要明确，并且在分手的事情上与他达成共识，只有这样他才会觉得与你相处是愉快的。如果你直言表达想要挽回的意图，他可能会产生防备心理，担心你会侵犯他的界限，导致再次受到伤害。

那如果说前任是因为对你的负面印象固化了，认为你就是一个不值得珍惜的人。此时，你需要打破他的固有印象，树立一个不断增值的形象。注意，当一个人对你不抱期待还继续和你联系的时候，只会出现两种可能，要么他真的看到了你的改变，发现你们还有机会继续走下去，要么是他根本没有想过和你好，只是吃定了你不会拒绝他，所以把你当成了备胎。

现实一些来说，当你试图联系一个已经对你失去兴趣的人时，为什么你认为自己能说服他再次爱上你呢？又有什么特别之处可以让他重新审视你呢？如果你没有发生任何改变，甚至对自己都没有信心，那么联系他实际上是没有必要的，因为你无法真正留住他。即使勉强留在身边，他也不会真心珍惜你。只有当你弥补了过去的不足，让他感到惊艳时，你就无需主动出击，他会自然而然地向你靠近。

请记住一句话：没有意义的联系，无论你多么主动都没有帮助。对方甚至连你的朋友圈都不会点赞，分手后根本没想着你。你还在苦恼要不要主动联系他，其实你从未考虑过“重新获得认可”同样需要付出努力。说白了，要不要联系他这件事情的重点，是看你有没有做好准备。明白了吗？