真性分手想复合，只有这一个办法

真心分手后，怎样才能恢复关系呢？其实只有一个方法：首先要消除彼此的负面情绪，接着以全新的形象重新吸引前任。真正的分手后，如果复合，通常会经过仔细的权衡和考虑。因此，与其说是与前任复合，不如说两个人以全新的方式，开启了一段更加成熟的感情。

什么样的分手才算是真正的分手呢？比如说，在分手之后，对方直言你们不合适，认为你让他感到很疲惫，甚至这段关系让他感到精疲力竭。同时，分手后，他会拒绝一切与你的沟通和联系。这样的前任说白了就是负面情绪积攒的太多，对你的负面印象固化了，甚至形成了情绪筑墙，不把这层隔阂打破，挽回就很难推进。

但因为每个人都是不同年龄，恋爱模式和矛盾也都不同，所以操作细节也不太一样，但是原理和框架是类似的，一共分四个阶段，层层递进，一环扣一环。

第一步是应对对方的消极情绪。绝大多数人都会认为：前任对自己失望，那就让他看到希望。然后就会在各种语言和行为上去证明对方他看，但效果都很差，因为他们都忽略了一个非常重要的事，就是降低对方的负面情绪。当你对某个人不爽的时候，那你就会觉得他哪儿哪儿都不好，形成刻板印象，即使对方真的有优点，你也会去否定掉。所以过去他积累的负面情绪只要没有被处理消化，他的内心对你就是抵触的。

所以咱们首先要做的就是：帮助他消化掉这些负面情绪。比较高效的一个用法就是引导他去抒情，加上你对他的共情。说白了就是让对方发泄，让他把不爽发泄出来，再帮他看见这些心酸。比如说：我知道你一直受了很多委屈，希望我可以改变，你也做了很多的努力，但是我并没有向你期待的那个方向去改。

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这时候你会明显地感受到他对你态度上的变化。不过，要记住，当对方发泄情绪时，绝不要反驳，只需倾听即可。同时，也不要过于自责，将所有问题都揽到自己身上。除此之外，你的道歉，合理化示弱，适当的断联，这些都可以。

在第二阶段，创建一个舒适的相处环境。虽然他在之前的交流中已经消化了一些情绪，对你不再那么抵触，但他还是不太愿意与你进一步发展关系。这里有四个建议与大家分享。你可以将他视作朋友，采取一种介于好朋友与普通朋友之间的接触方式。因为关系太好了会让对方有戒备心，关系太陌生又会感觉很疏远。这里给大家提供四个建议。

一、不要谈论感情，二、不要对对方提出要求，三、不要提及过去的不愉快，四、保持适度的关系。说白了就是不要去暴露你过高的需求感。聊天时要以对方感兴趣的话题为主，这样可以增进你们的相处舒适度。只要有互动，随着时间的推移，对方的心理负担会减轻，也更愿意与你交流。

第三阶段，呈现全新形象。前面我们说了，和好的核心就是扭转负面印象，那负面印象是可以通过你的正面印象去慢慢覆盖的，你正面印象出现的越多，那你负面的形象就会淡化的越多，这就是近因效应。

所以很多人就会想去展示自己的改变，让前任对自己重新改观。但这时候会出现三个问题，第一就是：负面情绪是逐渐累积的，普通矛盾能立马解决，长期积累的就很难让人短时间相信了。第二，他知道你是为了他才做的改变，比如说他以前觉得你很任性，这个时候你突然表现得很懂事，就会让他觉得特别刻意，第三，一个人没有办法去快速的改变，只能伪装，一旦暴露，对方就更不可能去相信你了。

所以我们不能显得很刻意，但是得让对方感觉到，你是真的有变化。这里就不建议大家一开始就针对那些失望的点去改变。例如，他以前很讨厌你不做家务，那么你就不能故意在朋友圈或朋友面前展现自己在打理家务。你可以先展示其他积极的一面，比如换个新发型或认真工作。这些都能体现你的正能量，而这些新形象会在潜意识中影响对方对你的看法。后续你再修正那些让他失望的点，他才能慢慢相信你的言行一致。

第四阶段，展现出变革。有了前面的这些铺垫，你在他的心里面就已经是改变了。你可以自信地展现你的转变。比如说以前你很情绪化，但现在你说话各方面都特别的平稳，以前你总是无视他的感受，现在你会去询问别人的感受，这些地方他都会下意识地接受，觉得这就是你新的变化，那他的信任感就会非常足，这时候你才真的从刻板印象中脱离出来了。

以上就是真性分手和好的整个流程，每个阶段它都有每个阶段要做的事，千万不要跨阶段操作，否则会把他越推越远。