前任为什么会删除拉黑你，被删除拉黑怎么办？

疯狂的打电话、发信息、一有机会就口头保证加求原谅，在对方不想看到你的时候，你疯狂去偶遇，在对方不相信你的时候，你反复刷存在感，条条都是对方的雷区，你还反复踩，最后再跑到后台问我：他之前明明还回我消息的啊，为什么突然把我删了？

为什么会这样呢？难道这不是你们自己造成的吗？想要修复关系的朋友们，给你们一个真诚的建议：不要随意利用与对方联系的机会，否则可能会对自己造成伤害。这不是闹着玩的，在我咨询的过程中，我遇到过多次类似的情况：原本两个人分手后还能维持一定的联系，但由于其中一方错误地利用了挽回的机会，反而让另一方感到反感，最终导致两人的关系降到冰点，最终的结果是被拉黑。

没错，即使前任此时愿意与你联系，如果不善加利用这个机会，双方的关系可能会退步。频繁的联系不一定会加深你们之间的感情。每个在分手后想要和前任复合的人，都应该意识到这个重要的问题。

什么是滥用与对方联系的机会呢？这包括但不限于以下几种表现：

1.过于频繁地与对方回忆往事，试图通过聊天的方式让彼此的旧情复苏。

2.经常向对方诉说自己的不幸，强调离开对方后生活得很艰难，表达自己希望与对方重新在一起的愿望。

3.与对方讨论一些琐碎的日常事务，并且交流的频率非常高，尽管是最简单的信息交换也显得毫无意义。

以上三种情况完全就是在消耗对方的时间，浪费对方的情绪，透支对方对自己的耐心。毕竟前任的时间和精力都是有限的，如果不能提供对方认为有价值的信息，即使一开始前任可能因为不舍或习惯性回复消息，但最终也会感到厌倦，选择彻底断绝联系。

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所以在挽回对方时，我们需要清楚地认识到：我们的试错成本很高，对方的耐心有限。因此，必须好好珍惜与对方沟通的机会，尽量传递有益的信息，让对方感受到交流的价值，从而激起他们想要重新建立关系的想法。所以一定要珍惜能和对方联系的机会，尽可能的传递有效的信息，让对方觉得和我们的交流有价值，进而产生想要和我们复合的想法。

那么什么样的信息是有价值的呢？有几个信息是需要依次传递的：

第一个信息：我们对之前关系的反思与总结。

这个信息很重要，但不应过于强调。我们需要让对方明白：我们是真诚地在反思自己。已经深刻反思了“我们在这段感情当中都做错了什么，是什么导致了这段感情的终结。”

这种反思和检讨不能只是停留在表面，比如说“我当时对你不够关注”，这样的表述过于笼统。我反思到自己之前过于自我，总是从自己的角度看待问题。因此当你跟我分享工作中遇到的困难时，我没有真心地与你共情，反而显得很不耐烦。”

这种反思只需一两次，如果你在这段感情中过于频繁地进行反思和自我检讨，只会不断让对方回想起以往感情中的负面经历。甚至还会觉得：你都说了这么多你的问题，看来你确实是个毛病缠身的人，得亏我分手分的及时。

第二个信息：你当前的生活状态既精彩又充满价值。

这点非常关键，很多人分享的仅仅是自己日常生活中的琐事，比如自己去哪里用餐，今天是否加班等。这些信息在分手后对另一方来说完全失去了意义，对方也没有兴趣或时间去关注这些事。

也许一开始对方只是为了打发时间和你聊几句，但如果时间久了，你仅仅把对方当作一个分享自己生活的人，对方就会逐渐选择疏远。

因为你现在对于她而言啊，就是一个路人，没有人会对路人感兴趣的。因此，如果你想和前任保持联系，一定要展示自己充实且有价值的生活状态。我明白对很多人来说，这种状态并不常见，但没关系，只要有就足够了。毕竟，如果你每天都联系对方，结果只是一些打卡式的信息，对对方来说又有什么意义呢？

第三个信息：你感到有些失落和孤独。

我一开始提到的“依次传递”非常关键：如果你没有展现出足够的价值，即使你向对方倾诉自己的失落和孤独，对方也不会受到影响。毕竟，这都是你自己造成的，与我无关。

但是当你展现出足够的价值后，重新吸引了对方，这时再去展示这些内容，对方才可能会再次考虑复合的可能性。如果你仅仅停留在第二阶段，那么对方可能会觉得：你现在生活得很好，因此我就不打扰你了。

因此，在这个阶段，我们需要适当地传达一些情感给对方，表达我心中始终有你，若没有你在我身边，我会感到很孤独。此时对方可能会稍微改变主意。

虽然能和前任取得联系已经是一个很好的迹象，但是千万在这个时候稳住，不要浪。因为我们和前任联系的时候，容错率很低，一旦我们滥用了机会，反而会阻止我们挽回。