你明白“断崖式分手”所代表的含义吗？

挽救积攒不满的分手必备技巧

昨天我们还一起开开心心看电影约会，今天就突然被分手。我完全不知道发生了什么事情，没有任何解释，只是突然宣布他们的关系结束了。瞬间感觉天塌了。我该怎么办？

宝子，别慌啊！这种无任何预兆的“断崖式分手”，经历过的人都知道他的杀伤力有多大，那几乎一整个灵魂被抽离。这种情况下的分手通常是因为感情紧张或者双方不合适。在这种情况下，一些人可能会突然提出分手，然后立即消失，没有给对方任何反应的时间，让对方措手不及，导致一些人甚至花费数年时间才能从中摆脱。这种情况下，有些人会突然提出分手，然后立刻消失，没有给对方任何反应时间，让对方措手不及，导致有些人甚至花上好几年才能走出阴影。难道你认为，突如其来的分手真的是“毫无预兆”吗？你有没有确认在过去的相处中没有任何变化或矛盾？回想一下，是否有若干迹象可寻呢？

其实，大多数断崖式分手伴随着两个表象：无缝衔接，累积失望。你知道你的类别吗？不确定的话可以直接联系我，我可以帮你具体分析。

断崖式分手之所以折磨人，还有一个最重要的原因就是，你还在憧憬以后，你还在沉浸在恋爱之中，突然就中断，就像电影让子弹飞里的场面，吃着火锅唱着歌，突然就被截了，换成了谁都会觉得挺突然。

今天就主要给大家分析下断崖式分手里的累积性失望型分手。这种情况也可以被视为真正的分手，即慢慢积累起来，恋爱中的矛盾逐渐消磨掉一方的感情，最终导致提出分手。爱情是慢慢累积出来的，没有爱情也一样。每次分手、离婚或感情破裂背后的原因都是无数次“彻底失望”。海恩法则指出，一个重大事故虽然看似偶然发生，实际上是多种不安全因素积累的结果。同理，这条规则也适用于男女关系。每次分手或离婚，通常伴随着数十次激烈争吵、数百次冷战，以及成千上万次默默的失望。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

只是感情刚开始的时候荷尔蒙炸裂，或者爱的浓度太高，以致于大家都没有注意到这些隐患。可是，感情也需要维护的，你们不是突然间到分手这步，而是在一朝一夕的相处中，积攒的失望太多太多了，只等着最后一根稻草，在被压垮的那一瞬间，你们爱情的小船，说翻就翻，分手呢，也就成了最终结局。

这类分手能够感受到的，第一点就是肢体接触减少，尤其是亲密行为。对于已经发生关系的情侣来说，因为失望累积的断崖式分手，是不管这个女生多好看或者男生多帅，对方都都不想再亲热，所以你们要切记不要觉得“美色”能够让俩人关系一直保持新鲜的。

还有的表现就是，在日常生活中，对方点餐的餐品里，有你忌口不吃的，就很让人觉得不在乎，明明都在一起这么久了还不记得；又或者明明约定好的事情就跟没有发生一样不了了之，其实事情说不上多大，但都是小事，一点点累计起来的。或存在双方情绪价值不对等，导致给到的关注确实太少，以至于当对方说“分手吧”的时候，你还一脸懵，不知道发生了什么，为什么ta莫名其妙要分手？这样的结果，恰恰说明了，一个人的不满，会在某一件你看来完全不值一提的小事上爆发出来，而你还不知道自己做错了什么。曾经对伴侣的忽视，只会一次次堆积，在某一天爆发出来。那些被你忽略掉的小问题，不会随着时间的消逝而消失，问题一直都在，只是还没爆发。

感情的积累需要时间，不喜欢一个人也是需要时间的。这句话适用于男女之间的双方。在书中《分手心理学》指出：“很多时候，分手是由于双方都无法适应彼此的变化。换句话说，两个人在一起的时间越长，他们在关系中扮演的“角色”变化就会越多。每当角色发生改变，彼此的需求和满足方式也会随之改变。然而，这种变化常常是隐蔽的，有时甚至当事人自己都没有意识到，导致出现“变化盲点”，无法察觉物体或情境发生变化的现象。每当角色发生改变，彼此的需求和满足方式也会随之改变。然而，这种变化常常隐匿不明，有时候当事人甚至未能自知，从而导致“盲目适应”，无法察觉到物体或情境发生的变化。

在试图挽回一个累积失望的分手关系时，有许多要注意的细节：要避免联系对方、制造二次吸引、发送暗示性信息、提升自己在社交圈中的价值观，以及引入第三方等方法，都应当谨慎使用，甚至可以选择不使用。因为你们的情况并不是不爱而分手，核心问题是“失望”。以前的方法并不会产生任何效果，让对方感到失望不是短时间内可以改变的。你需要做出更多的努力，而且这并不是一件简单的事情。若想要改变局面，需要花费更多的精力。在这种情况下，要挽回局面需要耗费时间和耐心。

正确的思路是：“培养真诚兴趣”。换句话来说，就是我们对伴侣内心世界是否持续保持着充分的好奇心。比如，他今天发生了什么事情吗？他的心情怎么样？他的梦想和目标是什么？有没有一些改变他一生的重要事件？他是如何做出某个决定的？在获得外界认可的成功之前，他经历了哪些挫折？为了取得成就，他付出了哪些努力？对于共同经历的事情，他有什么感受？即使我们彼此非常了解，仍可能忽视对方内心深处的一些部分。培养真正的兴趣会带来什么好处呢？当我们对他人表现出真实的兴趣时，他们通常会感受到我们的真诚和关心，这会让双方更加投入到这段关系中，进而开启加深情感的良性循环。我们应该带着好奇心去看待彼此，不自以为是地认为了解对方透彻，持续发现对方身上的新亮点，这样可以让双方的关系保持新鲜感。所谓“一对情侣活成了彼此的样子”也正是说的这样的状态。自然而然，探索之路不总是一帆风顺的。我们可能会探索到对方的“缺点”、发现彼此不适合的地方，最终也依然有可能分手。然而，对于那些珍视感情的人来说，他们对待这段感情足够真诚和投入，无论最终做出何种决定，都可以感到更加放心和没有遗憾。