有人一转身就是一辈子有人两个技巧挽回曾经挚爱

我真的好难过啊，为什么曾经那么相爱，现在却连电话也不接，消息都不回了。怎样才能重新联系到ta呢？

不论你有没有发现，或者愿不愿意承认，你和ta之间的感情和相处模式肯定出现了很大的问题，才会走到分手这一步，甚至联系不上的。因此，如果你真的希望重振一段感情，不只是简单地打几通电话，发几条短信道歉就能解决问题！让自己静下心来，同时也给对方一些时间冷静思考。毕竟，挽回是一个系统性的事情，在正式挽回的冷静期，我们要充分运用，用来发泄心情也好，自我疗伤也好，更不要忘了提升自我价值……

有一说一昂，这段日子非常难熬。许多人曾表示：他们觉得生不如死，长时间被情绪所困扰，感觉生活毫无希望，对方的冷漠让他们心如死灰，认为再也无法挽回。不过，无需着急。如果你想要挽回爱情，就必须先经历风雨，才能看到多彩的彩虹。只有重新塑造自己，才能实现目标。

首先，在挽回前，你要先梳理下过往两人相处之间的情况，进行理性分析。1. 是否有问题没有解决呢？

千万记得！一定要先仔细考虑，不要急于行动！同样也不能想着试探考察，或者说觉得没希望半途放弃的。一定要利用好冷静期，做好自身情绪的工作，塑造更有价值的自己。咱们两步走！

1. 情绪

和对方分手后，我们通常会感到痛苦。很多人都觉得痛苦来源对方，因为是对方要分手，导致两个人不能在一起，所以期望得到对方收回分手的决定，重新在一起。但话说回来，你的痛苦真的来源对方要和你分手？而不是因为你不能接受要分手的事实吗？

实际上，你只是习惯性的把自己的情绪建立在他给你的反馈之上，也就是说，如果对方能够根据你的问题或者行为去回复你，只要他的想法或者意愿符合你想要达到预期，你就能够开心一整天的。但是如果对方不回复你，或者是说没有按照你的想要的美好结果来，那你自然而然又会掉进到这个情绪的漩涡之中了。

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每个人都是独立的个体，都需要对自己的行为和情绪负责。一个人是否成熟，取决于是否能够自我管理行为，包括情绪控制。快乐或者悲伤，全在于自己的选择。当感受到痛苦时，能否理解其根源，并接受它，这才是最重要的。当你感到难受时，可以寻找朋友倾诉或宣泄情绪，这是非常重要的。不能再让对方去为你的情绪负责了。也不要把我们所有的情绪建立在他人给我们的反馈之上。随时调整好自身状态，才是对自己负责。

2. 价值

感情的本质是吸引。那分手了之后，也不代表感情会立马结束。曾经那么相爱的两人之间，能够让我们走到一起的，自然是因为“吸引”。分手之后的“吸引”，也是可以再度建立起来。其中很重要的是，建立好自身价值魅力。

吾每日三省。

坚持自我，不断反问自己，是否真正接纳自己，珍惜自己，爱护自己...因为很多时候，人在陷入感情中，往往会因为爱而忘却自我，随着情感加深往往会失去自我意识。尤其在分开后，我们会在短时间内感觉不到自己的存在，如同行尸走肉，但这些情况，都是失去自我，丧失自身魅力的体现。

请放心，这些只是暂时的，很快就会好的。我们要及时调整状态，渐少对他人的依赖，你才会做回你自己，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受。心情不好是生活中常有的事情，但我们可以做一些事情来让自己开心起来，比如给自己奖励一顿美食，购买心仪已久的物品，或者尝试一些新鲜的事物。

当你的状态平稳时，那就要开始思考自己在亲密关系中的问题。在两个人相处的时候，最吸引对方的地方是什么？那这个点我是否能够再去加深，再去加强，或者是说我再去挖掘提升自己的独特魅力，比如说工作技能提升，兴趣爱好培养，有画画天赋，那我们就多加练习，参加大赛创作优秀作品；形象有优势，那就调整状态恢复形象，增强魅力。另外就是不要再过于依靠对方，或者是太强势。如果一直让对方承受自己的意见，或者没有顾及对方的感受，问题迟早会出现。学会语言的艺术，避免冲动伤人，也拒绝不理沟通。

你们走到了分手的地步，一定积累了很多失望和伤痛。现在的任务是处理这些创伤，培养心理健康，反复思考，努力进步。毕竟爱是理解和容纳，爱也是最初的吸引。你需要拥有坚强的心态，并且能够独自度过孤独寂寞的时光。问问自己，假如你和ta能够重来一次，你会怎么做？

每个人都必须建立自己完备的自我体系，这是成为理智成熟的人的必要过程。如果你真的希望修复关系，那么首先要提升自己的成熟，调整心态，你是为了和你爱的人共同拥有更持久更幸福的生活而努力。