面对回避的前任，你的默默陪伴比主动进攻更有效

如果你的前任在分手后对你非常冷漠，完全不予理睬，那该怎么办呢？心理学中有个概念叫回避态，指的是在即将或已经分手后，另一方会采取完全回避的态度来面对所有问题，将大部分注意力放在自身事务上，不愿与你交流、见面，甚至直接把你拉黑删除。

我先强调一点，如果你们刚刚分手不到两天，对方有这样的状态是很正常的，你可以再观察一段时间。但如果分手已经一个月甚至更长时间，而对方仍旧保持这种状态，那就意味着你们已经真正进入了回避期。

对方表现出回避的行为确实会让人非常头疼，因为你所有的努力都好像投入了无尽的深渊，没有一点回声，也没有一丝波澜。很多沉不住气的人要么就会持续采取行动，甚至更加激进，要么就会生气、失望和愤怒，在情绪的影响下逐渐失控，想要破罐子破摔，但不管是哪一种，都无法让你更靠近他。

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若要了解行之有效的方法，首先需弄清楚他回避的原因。一般来说，可能有两种情况。首先，或许是因为在先前的关系中，您给他留下了太多负面印象，他早已感到疲惫不堪，不想再与你有所交集，甚至可能觉得与你交谈会再次受伤。

第二种可能是，你们两个没有一个合适的身份来交流。你是他的前任，而你们之间的矛盾到现在仍然历历在目。这也会让他不知道该如何面对你。因此，要想交流，必须合理化你们之间的关系。

怎么做呢？退到安全线以外，默默陪伴，不过于刻意也不激进。这可能是最简单也最高效的方法，让他觉得你是安全的，他才会放松警惕，才会慢慢来向你靠近。完成这个过程需要很长时间，需要有足够的耐心。如果你做不到，也不需要过度的去勉强自己，因为跟回避在一起确实会更加辛苦。你可以选择放弃，你没有义务去拯救任何人，但是如果你非要坚持的话，那么就不要太计较你的付出和努力，不然你的情绪反复可能会将他推得更远。