分手后要懂得保持距离，重新开始恋爱只是时间问题。

你和前任分手后是否感到焦虑？是否忍不住去低声下气地歉求、道歉、为自己解释？我告诉你们吧，想要让前任回头，做这些事情是无济于事的。为什么？因为他现在对你有着极为负面的看法，甚至认为你整个人都错了。这时无论你做什么，他都会觉得：你必定存在问题，你根本不怀好意，你只是在寻找机会来伤害我！所以隔着这层偏见，你复合不了。

那怎么办呢？听我说啊，我接下来会给大家分享一个：所有人都可以落地实操的方法。你把这一步做好了，前任回头就是时间问题了。

我们在面对前任绝情冷漠态度的时候啊，我也知道，你就是想去证明你还很爱他，离不开他，但是千万不要再去这么证明了，也不要再去跟他说这种话了，这个时候你一定要学会一个字，就是晾，但不是彻底消失断联，说白了，你就是要用云淡风轻，心平气和的态度去对待这段感情，你才能拿到你的主动权。

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如果说你想重归于好，想让他来找你，那首先你要做的就是停止揣摩他的想法，你天天想着他的这一句话什么意思，那一句话什么意思，你得把自己累死，你把你的精力放回到自己身上，你去关注自己，去关注自己的情绪，关注自己的价值。

那很多人这个时候又会担心了，害怕稍微放松一点，对方会忘记自己，甚至是去找新欢，所以恨不得把自己捆在对方身上，让对方的注意力全放在你身上，那结果呢？肯定是事与愿违的，你会把对方越推越远，反而是当你能心平气和的对他了，没有表现出非得捆绑占有他的时候，他对你的负面情绪才会慢慢减退。

这个时候你需要做的是什么呢？去好好复盘一下你们之间的问题和矛盾，你们之所以分开，那一定是对方觉得你们相处存在问题，问题很大，大到无法解决，大到对你失望。

所以你一定要弄明白，到底是什么原因，让对方直接选择了用放弃和逃避去解决问题。你要记住，只有你提高了解决问题的能力，你才能做到在发现问题的时候去解决问题。就算你最后没有重归于好，你也能得到成长，同时又能提高你对情感的认知。而且只要对方一旦察觉到你改变，会自然的对你产生兴趣。

可能还有同学会问啊：这个阶段他如果彻底把我忘了该怎么办？或者说他真的喜欢上别人该怎么办？

就这么说吧，你们俩之前经历了那么多，彼此也付出过感情，他对你也肯定是真心爱过的，所以如果他短期有了新欢，他对新欢的爱会超过你吗？我可以坚定的告诉你，不会的，这个时候你只需要专注的做好你自己该做的，不要情绪内耗，不要胡思乱想，那所有的事情都会慢慢好起来的。

对方刚开始会因为你的不缠绕而感到轻松，但实际上，他心底可能仍有一点舍不得。他会回想起你给他带来的痛苦，劝自己要释怀，迫使自己相信已经忘记了你。然而，过了一段时间后，他可能会再次怀念你们在一起时的点滴。在白天，他可能因为分心而想不到太多事情，但到了晚上，他就会变得焦虑，情不自禁地关注你，想了解你的近况，想确认你是否还记得他，甚至可能会主动联系你，试探你。

这个时候，那我们是不是要拿出现在更优秀的状态给他看到呢？如果说你还是一成不变，那他好不容易上头的情绪瞬间就会下头，如果说这个时候他看到不一样的你了，他对你好奇了，被你的改变所吸引了，他甚至会主动来找你，这时候你也不要激动，因为对方大多都是在试探你，只是在观察你，他不是来重归于好的，更多是想通过探索你的这个状态，来缓和自己当下的焦虑的情绪，满足自己的好奇心。

如果你太快地展现了自己的情感需求，就会立刻被揭穿，这很容易让一切前功尽弃。所以你要在对方接你抛出话题的时候，不卑不亢，大方自然的去回应他，并且自己做到及时的结束话题，这个时候的尺度把握很重要，你也不能一棍子把人家的希望给全部打翻，就是你要告诉他，你对他还是有感觉的，但是你对感情这个东西现在已经看的比较淡了，你被他伤害的比较厉害，所以在不在一起呢，都没有关系。

这样一来必然会激起对方的情绪起伏，同时激发他对你的渴望，那么此时他会怎么想呢？他会觉得：这个人已经越来越吸引人了，如果我放弃的话，其实我会损失很大，就好像我种下一棵树，然后别人却得到了好处，失去的感觉会达到巅峰；他会对你产生极为强烈的不满和占有欲，这时再巧妙地使用一些牵引的技巧，适当刺激他，他重返你身边就将成为必然。