挽留前任的关键在于以下八个字。

情感挽回的本质，其实就八个字：增加快乐，减少痛苦。这不仅仅适用于你的前任，也适用于我们每个人。如果你希望你的前任回头，你就必须要理解并遵循这个本质。你把这个视频多看几遍，我会给你掰开了揉碎了详细说清楚，只要你懂了其中的原理，你在网上再看那些毒鸡汤，就不会再上当了。

首先要记住一个重要原则，即追求利益、避免危害。若想要前任回头，必须深刻理解这四个字的意涵，因为这是人性中的一大特征。为了理解这个想法，可以设想一下，当你打算做某件事时，你内心的动力是什么？你是因为期待完成后能得到想要的奖励而继续前行的吗？这个奖励是正面的，这激发了你的兴趣尝试。这就是“趋利避害”的精髓。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

同样的道理，当涉及到你的感情时，你为何会想让前任回头呢？也许是因为他们给你留下了许多珍贵的回忆吧？你不舍得放弃这些，希望延续和继续这份美好，对吧？这就是你内心的动力所在。如果你和他和好后，但他仍然对你冷漠，不重视你，也不在乎你，每天都打击你，否定你，那你还想要继续和好吗？

所以和好的本质是什么？就是让他觉得跟你在一起是快乐的，一定是利大于弊的。快乐比痛苦重要，就像一个天平一样。观察一下，左边是你为他带来的痛苦，右边是你给他带来的快乐。如果痛苦超过快乐，他可能选择离开；只有你给他的快乐大于痛苦，他才会选择继续与你相处。所以和好的核心是什么？就是八个字，增加快乐，减轻痛苦。但凡你的行为脱离这八个字，你的所有的努力都会竹篮打水一场空。

如果你还没有理解，那么我将用这个关键要点来结合你们经常犯的一些错误，并通过一个实例来让你明白。比如，你们经常面对的情况之一是分手后担心和前男友之间的感情会变淡，或者担心随着时间的推移，对方是否会真的忘记我了？

你对接下来的处置计划是怎样的呢？简而言之，就是加强沟通；具体而言，是要保持持续的沟通，不论是否有事情都要保持对话，每天都要跟对方交流。接着你会觉察到对方的厌恶会逐渐增加，越来越不愿意接受你，很有可能最终会直接将你拉黑并删除。为什么这样做呢？只不过是为了减轻你内心的不安而已。

我之前提到了什么是和好的核心八个字？“增加快乐，减少痛苦”。因此，我好奇的是，你是否能给他带来快乐？你是否让他感到被珍视？显然不是，那么他为何选择和你和解呢？他此刻所需的是什么？是想远离你吗？然而你却频繁地发信息给他，他只得回复。有时，即便他没有回复，还会有人责备他：“为何不回我消息？你为何如此冷漠？”结果是，他既未得到快乐，反而增添了更多痛苦。

在做任何事情之前，请先问自己：我做这件事是为他增添快乐，还是增加痛苦？如果你的回答是肯定的，那就奋起努力；但如果是否定的，就坚决不要去做。小不忍则乱大谋，只要正面的天平有所倾斜，只要倾斜得足够多，他的选择才会更加坚定，你明白了吗？