前男/女友面对联系中断时的真实内心感受

我认为断联是最偷懒的挽回办法，也是下下之策，就算断联有一定概率可以挽回对方，但是也存在着很高的风险，比如说你们会彻底失去联系。因为我们往往会把矛盾交给时间处理，希望用时间去淡化矛盾，但是忽视了一点：时间同样可以冲淡感情。我完全理解那些想要断联的人，他们可能担心自己继续纠缠会给对方带来压力，或者害怕对方会更加反感自己。但是这种逃避问题的方式并不能真正解决问题，反而可能会让情况变得更加糟糕。

比如说，你清楚前任在恋爱中是一种什么样类型的人吗？你确定前任在你断联之下不会对你更加的心灰意冷吗？就像你之前来找我的一个女生，她男朋友本来就是回避性依恋人格，不管是在工作上还是社交上，还是在恋爱方面，自我信念都极强，习惯用独立和保持距离来保护自己。他经常挂在嘴边的一句话就是：没有期望就不会有失望。

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分手时，男方言辞尖锐，称二人并不合适，感情不深，分手再正常不过，还斥责女方烦人，要求不要再联系。这些绝情的话对于当事人来说，就像是一把匕首刺进了心里。女生当时就很伤心，觉得如果继续死缠烂打，会把对方推的越来越远，所以就主动跟对方断联了。接着，后来就没有接着的了。

因为在回避的认知里啊，与其等待别人施舍的爱，还不如自己爱自己来的实在，所以他们在面对分手的时候啊，往往表现的都是很平淡，甚至是很冷漠。这并不是说他们不渴望爱情，而是由于太在乎，担心再次遭受伤害。为了避免再次受伤的恐惧，他们选择了假装自己不容易受伤的状态，通过逃避和艾掩饰自己的真实感受来保护自己。

而这种令人难以理解的心理矛盾啊，源自于回避型依恋人格的疏离感和焦虑感。当他感到焦虑超过疏离时，他会感到恐慌和不安，这时可能会说出一些刻薄的话，甚至辱骂你；而如果他感到疏离超过焦虑，他可能会尝试逃离，努力说服自己相信你并不爱他。

其实不管是哪一种行为，都是在表达他很在乎你，害怕你真的不爱他了。用一句话总结就是他们又倔又怂，如果在这种情况下你选择断联，那么你就会触动他们的自我保护开关。当他们开始自我保护时，无论你说什么，他们只会视作借口。他们不会相信你，你说的话只是虚假的掩饰，最终还是会离开。

特别是当你们分离的时间越来越长时，等到他不再害怕失去你的忧虑消失后，他也就不会对你怀有任何期待了。而在这个时候你再去复联，那么他给你的反馈只会是绝望，甚至还会有内心的愤恨和怨气。