这样断联，前任才会缠着你不放

人问我类似的问题：“我和他已经分手了，但我不想就这样放弃。我们已经断联半个月了，接下来该怎么办？」或者说：「要是对方已经有了新欢，那我还有机会吗？」诚实地说，看到这些消息让我有些着急。

因为断联这个方法，它不管是否有用，都不适合去解决所有的情感问题，有没有跟适不适合根本就是两码事儿。

如果你们双方矛盾特别深，怨念特别大，或者是已经纠缠过多，让对方对你产生这种反感的情绪，那这种情况下，确实可以进行这种适当的弱联系。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

但是你得记住，断联的目的是什么，为了减少对方的不快情绪和负面心情，降低对方的抵触情绪。

另一方面是给自己一些时间去寻找问题，改善你的状态，平复你的心情。因此需要避免过于纠缠。

我知道对于有些人来说可能确实很难做到，他们分手后还是会忍不住的去找对方，那从心理学的角度出发，都是有归因的，就是未尽事件的情节，意思就是我们对于内心尚未完成或者是参与其中的，但却没有得到充分的情感满足的事件，是有一种独特的这种执念的。

而分手，就是一种很典型的尚未完成的感情事件，因为你原本对于这段亲密关系是有所憧憬的，但是他突然戛然而止了，所以你就会忍不住的去纠缠，因为你潜移默化的受到外界事件的影响。

比如说会觉得不甘心，不舍得，不想就这么算了，所以你才会下意识想去采取行动，再去争取制造一个机会去弥补。补偿什么？填补你内心的不完整感受。

但是你得知道，你内心的这种不圆满感是你自己的，而不是对方的。他很可能和你的想法是背道而驰的，虽然你所做的一切都是为了能够修缮你们的关系，但是他可能不仅对于你的这些做法不感冒，他可能还会觉得很反感，有压力，不舒服，甚至是想要逃避，所以当他跟你说：你这样会让我觉得很累，有压力的时候，你就应该断联了。

我并不是说让你消失一段时间后再回来，然后他又重新喜欢你，真心接纳你。这不是什么养成游戏，你不能指望他可以自我攻略。

正确的断联是为了让双方都回到一个正常的生活轨迹，保持一个相对比较舒适的距离，去重新孕育你们之间的舒适感。当你选择断联之后，你就要把注意力转移到自己身上，我知道这个过程可能会很难熬，很痛苦，但是当你回归到你之前的一个状态，甚至是比之前状态更好的时候，你自己也会很舒服很放松。走到这一步，后续你的沟通环境就会舒服很多。