一个在复合中。绝大多数人都会碰到的困境

我发现在感情中有个很神奇的现象，就是当一方提出分手之后，被分手的那个人就会不自觉的进入过度反省状态，你是不是会经常有这样的想法，是不是我没有哪里做好呀？哪个需求太过分了？是不是我说的哪句话伤害他了？会不会是我之前忽视他了，所以他才想跟我分手？包括有时候明明是对方的错误，却要由你来买单，刚开始的时候你可能还底气十足的指责对方，但只要你还想挽回，还有求于对方，最后你都会陷入自我反省。

说实话，任何亲密关系中出现问题，我们都有必要去进行分析、复盘。不管是恋爱关系，或者是感情修复。需要审查哪些方面和细节存在疏忽？哪个阶段的沟通出现了困难？对所产生的影响，是否有补救的机会？解决问题的方法是什么？这是一个合理的挽救思路，但并非必须将所有责任都推向自己。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

感情是什么？它是一个双向互动的过程，哪怕到了分手的地步。也不可能百分百只是你一个人的问题。过于反思会导致你随时陷入怀疑自己的情绪。让你变得自卑且不自信，你会不自觉的去关注对方的态度，生怕一句话惹来对方更大的厌恶，又怕对方彻底抛弃你，所以你不敢采取行动，你小心翼翼的把自己放在了一个被审视被筛选的位置上。

然而，人们总是以别人的缺点来评判。你所有的筹码都会被对方权衡利弊。都已经把你的底牌摸透了，你觉得你对前任能产生多大的吸引力呢？你把自己的价值都清了零，那前任凭什么重新选择你呢？

一个内耗且不自信的状态，不仅无法让前任看到你的好，还会让你失去对生活的信心和对自我的掌控感，你可以看看，你现在是不是觉得自己做不好任何事，感情经营的一团糟，也不可能遇上更好的人，觉得自己活得很失败。这就是过度反省的代价。

我心疼你们对感情的诚恳。但是我更愿意你们先去爱自己。一个不自爱的人是根本无法吸引到别人对你的爱。你都觉得自己非常糟糕了，那他更不可能想要回头了。