要让前任心软，你需要通过行动来证明。

如果说你们是真性分手，那么分手之后就真的不要再立刻去找对方沟通了，因为没有用的啊，对方处于一个极度抵触，抗拒、厌恶的状态，那么这个时候你说什么他都是听不进去的，而且很多人在当下去沟通的时候并没有沟通到点上。大多数人都会说：我已经意识到错误了，我知道你不喜欢我这样，我会改变，你能再给我一次机会吗？你愿意相信我吗？

我已经重复多次了，分手后与对方交流时，你要关心对方的感受和想法。要设身处地地理解对方，而不是先表达自己的感受，让对方按照你的意愿和标准来相处。如果你这样做，就难怪人家不愿意理睬你。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

这个时候你去跟他解释是没有用的，你只能用行动去证明。你是真的有所改变，这也是为什么很多人说：我已经把姿态放得这么低了，对方为什么还是没有反应啊？因为你前面做的各种小动作已经刺激到他了，你的这个行为在他心目当中已经产生了非常大的波澜，而且这种行为本质上只是用情感去绑架对方，去感动你自己而已，他不会再相信你。

因此，现在你应该与对方保持距离，让他们冷静下来，平复情绪，这是最明智的做法。在他选择与你分手的时候，他可能认为自己已经可以独立，不再需要你。他期待你会挽留，纠缠，这些反应都在他的预料之中。所以在这个阶段，我们不应该按照他的期望行动，要打破他的思维定式，否则你会一直受他操控。没办法跟着自己的想法去进行，没办法去产生同频，他也就更不会跟你沟通。

那如果你们前期走的还不错，甚至是前任愿意回复你一两个字了，这时候如果你是一个自控力比较低的人，那么你不要轻易回复他任何信息！因为我们在不了解人深层心理的时候，最容易犯的一个错误就是：分手以后如果对方给你发消息，我们就会以为还有挽回的希望，然后你小心回复。

人是会得寸进尺的，得到了一点就想拥有更多，当你终于憋不住去问对方是否还能和好，他会立刻告诉你：不行。他的态度变得更加恶劣。你的心态会不会比之前更崩溃呢？所以如果你没办法控制好自己做该做的事，就不要瞎解释，也不要乱发信息，有时候你一动不动前任可能还会高看你一眼。

因此再强调一次，分手后不必纠缠不清，他是否还喜欢你、是否还在乎你，这些问题无意义纠结。更好的是想一想如何与对方情感契合，再通过沟通解决问题，这才是真正意义上的重建关系。