你是不是也害怕失去联系，以至于他会放弃你呢？

分手之后，你是否害怕和她失去联系后，她会直接放弃你？事实上，很多人仅仅一周没有联系就开始感到恐慌和焦虑，产生各种猜疑，生怕错过了结束的机会。其实只是你前任那边迟迟没反应而已，而且大多数人在刚分手的时候，他还没有进入到悲伤不舍的那个状态，所以很多被分手的人会越想越担心，把自己想疯了。

究其原因就是你的不自信，你可能认为分手是因为你的问题导致的，然后开始悔恨懊恼，开始看低自己。其实你没有错，感情不是一个人的问题，两个人最后走到分手那一步，其实根本的原因就是价值不再匹配了。

所以首先要做的就是正确评估你自己的价值所在，如果你正向评估完之后，觉得自己处于一个价值感不高的情况下，比如说你要健身，你要努力工作，你要学习，你要好好赚钱等等，那这些都是价值感的体现，那么你就需要好好做那些能够为自己增值的事情，而不是陷入焦虑的内耗情绪中。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

墨菲定律告诉我们一个道理，就是很多时候你越担心发生什么，他越有可能发生。所以如果你只是停留在想的层面上，那么未来它发生的概率反而会增大。如果你想复合，就必须采取行动来支持你的想法。想一想，你自己已经陷入了价值交换的问题中，现在每天都处于一个疲惫不堪的状态，这样只会让你的价值降低得更低，最终失去吸引力。

考虑另一个角度，若你的价值很高，你还需要担心自己吗？如果你一直比他更有价值，那你就是一个无所畏惧的人，反而他会变成恐慌的那一方。因为在爱情的基本逻辑中，有一项特质是追求强者，但这些都是假设。能否实现取决于你现在的选择。

至于断联后还有没有机会，你觉得你的价值一直在递增的情况下，他难道看不到吗？他难道不会再回头吗？我们再换个角度，你价值已经递增了很多的时候，你足够自信的时候，你还会要再回头的他吗？你还看得上他吗？

所以在断联的这段时间里，你要做的不是消极的过每一天，而是要抓紧提升你的生活质量和你自己的质量，你想要的未来都会有。