分手后你的痛苦和放不下，不一定是因为你有多爱他

当你在分手后感到越来越痛苦时，就越不应该去深入研究对方。我要告诉你一个失恋后自我康复的超级心态，就是不要去考虑别人能为我做些什么，而要思考：我可以通过什么方式变得更加强大和快乐，不要将你的伴侣视为过渡对象，而是利用他的帮助来培养自己。你无法知道对方的真实想法，越是试图猜测，反而越会陷入困境。

就比如你每天在想他是不是又交新女朋友了，自己是不是真的在这段感情里有很多做的不好的地方，想来想去都不会有任何结果的。当一件事情让你痛苦的时候，你就不要去管对方怎么想的，更不要去纠结对错了，一点用都没有。

你现在要去做心态上的改变，行动上的改变，都可以的，谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

所以说你现在所有的痛苦，无非就是对方没有给你个确定的答案，你想去求个结果，那你直接去问他，让他给你一个确定答案，如果你得到一个确切的答案，你还是疯狂的痴迷那个人，那我从心理学的角度上来给你分析。你并非真的爱他，只是一种对自我迷失的依恋。

真正让你深深沉迷、痴迷的事情，一方面是你内心的不足，另一方面是你目前的生活并不如你所愿。举个例子，假如你财政紧张，就容易对富有的人产生迷恋；或者如果你从小就习惯谨守规矩，那么你就容易对那些好玩、放得开的男生着迷。所以站得多高，看得就有多远，一切的本质都是补偿，补偿你自己内心缺失那一部分。

因此，很多时候，你对一个人痴迷并不仅仅是因为他很出色，而是因为你对他抱有特殊的期望。你希望他能完成一些你自己无法完成的事情，使你的生活完美圆满。

其实，无论是感情还是那个你把他视为救世主的人，归根结底，能够真正改变的事情是很少的。所以不要寄希望于别人来拯救你，来填补你内心的不圆满。你唯一的解药就是放下被他人拯救的幻想，努力弥补自己的缺失。

你现在需要做的是重新找回自己的内心，察觉自己生活中的欠缺，找到内心空缺的那一部分，并努力填补它。只有当你的心态稳定下来，精力恢复了，你就会意识到：谁爱你，谁不爱你，你爱谁，你不爱谁，都变得不再重要。

一个人应该把自己的兴趣爱好、理想和生活方式看得比他人对自己的爱更为重要。你自己的爱好、理想、生活方式，哪一个都比一个人爱你要重要。也就是这个时候，你才能真正迎来长期健康的恋爱关系，明白了吗？