断联不仅是切断联系

断联不仅仅是中断沟通。为什么你断联了，你的前任反而更绝情，反而就更不搭理你呢？就是因为你只从表面上断联，今天我就教你正确的断联姿势，不仅让你不难受，而且让前任对你重新依赖。

很多人的断联就是玩消失，就是不给前任发任何消息，而实际上就是因为前任不给你发消息，一给你发消息你就开心的不行，这时候不是你跟前任断联，而是前任跟你断联，你是被动断联的那个人，所以你越断越难受，越断越痛苦，越断越想他。你如果说想要有效断联，就要学会主动断联。想做好这个只需要注意两个点。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

一个就是接受现实，

不管说你们曾经有多爱，你们现在都已经结束了，你的纠缠，你发的小作文，你的电话，都是一个非常自我的，甚至可以说是非常自私的情绪宣泄行为，因为你想要通过这样的方式让他重新回来，对吧？

让你不那么痛苦，但是对方恰恰在此刻是想要跟你分开的，你越想要他回来，他就越痛苦，你只有先认同对方想要分开的想法和要求，对方才能够不那么排斥你，那么在这种情况下，我们才能够去准备断联他，他才能够在断联期间回头想起你的好。

然后，就是自我接纳。

通常分手之后，我们会感到沮丧。现在你照照镜子，头发凌乱、脸色暗淡，甚至有黑眼圈，看起来像只熊猫。每天熬夜，谁会喜欢这样的你呢？分手后，你可能会觉得天都塌了下来，觉得自己无法继续活下去。你是否觉得自己很糟糕？是否觉得自己不值得被爱？是否觉得自己被抛弃了？

其实我告诉你们啊，有时候分手不一定是一个坏事情，这是一个我们蜕变的机会，确实，你是有些不好的地方让对方很难受的，但你依然是一个有魅力的人，不然他为什么要跟你在一块那么久呢？就算是被分手了，你仍然是优秀的，是好的，是值得被珍惜的。

而且，我要告诉你们现在分手真的是非常的好。

因为我们有很多时间能够让自己变得更加有魅力，值得被爱。假如说你们都恋爱五六年了，都订婚了，假如说你们都结婚一二十年了，那个时候再跟你提分手，提离婚，你是不是要更崩溃啊？所以有些漏洞能提早被补上是一个很幸运的事，起码不会让你在以后磕得更狠。

所以只有你先把这两件事情做好，我们再去断联，才是说我们主动断联，而不是说不得不被动的断联，一旦你陷入被动断联的情况，那你的断联可以说一点用都没有，而且你会更加的痛苦。