三个关键帮你在感情里重掌选择权

分手里最让人难以接受的一种感觉就是失控感，特别是被分手的人，你很喜欢对方，却决定不了对方是不是也喜欢你，你很想和他有一个未来，但是却决定不了他愿不愿意继续和你走下去。

面对这种不确定性，你应该采取怎样的应对策略呢？

是不是要更加主动地取悦对方，努力提升自己的价值？还是经常感到焦虑和自卑？

如果你曾经有过相似的经历，接下来我会分享三个关键要素，你一定要记住并灵活运用。

首先就是学会建立强者心态，弱者心态是寄希望于他人，在困难的时候希望有人能够来帮助自己，在关系里希望对方能让自己收获爱情和幸福。但是人是复杂而且不断变换的，原本忠于的人可能转瞬间就会背叛你，原本靠谱的人也可能转眼就会离你而去，普通人最大的恋爱滤镜就是全身心的依赖对方，结果呢？

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

在意识到事情发展和人性的不可控时，却无力改变现实，就陷入了更多的自责和新的失望。但是强者心态可以让你避开这一切。

其次就是合作心态，为我所用，只关注自己需要的。

大多数的关系都在遵循这个规律，短暂的人根本就不会关心你的过去和未来，他只需要你当下的配合，痴迷爱情的人也只会关心“你有没有为他提供足够多的情绪价值”，而在乎物质的人也更关注你“有没有足够多的金钱”。

我们要做的就是接受这个现实，关系和爱情就是各取所需，不做过多的强求。

好的爱情是什么？是分享，是两个人都具备超高的能量，在物质上，在精神上，他们都是强大且富裕的。有足够多的东西可以分享给自己的另一半，并因此体验到更多的美好。

第三个就是梳理信息，重构自我。

你是否可以自己决定你希望成为什么样的人呢？很多人都渴望改变自己，但只有少数人能够真正实现这一目标。他们总感觉在改变的过程里阻碍重重，原因就在于我们只看到了自己想要的结果，却并没有梳理清楚导致这个结果的前因。

我们的信念、认知、思维、行为，都是过去的信息所塑造的，而这些信息是随机而且不可控的。比如你出生的家庭，你受教育的学校，你身边的朋友，你喜欢的影视剧、小说等等，这些信息的摄入塑造了当前的你。当我们意识到这一点的时候，我们就可以仔细的去梳理，是什么信息导致了我们那些不好的影响，同时去刻意的接收能够让自己改变的信息。

当你拥有做局的思维，你就能够跳出局限，学会规划，拥有选择意识。分手的时候我们都很难过，如果看不到全局，我们就会更长时间的沉浸与悲伤。

可是如果跳出当前的局限，你就会发现这只是一场持续了三年的游戏，从你们认识到相互吸引，再到热恋、磨合、争执、平淡，直到最后的厌倦，就像是四季一样，他完成了一个循环。

当我们意识到关系的发展规律，我们就能够做出关系的规划，拉长关系在每个阶段的时长，提高关系里情感的体验。当两个人遇见了困难的时候，我们也能从容的去解决问题，而不是陷入焦虑、患得患失和自我内耗。

最后分享一句话，身处低谷，不要过多担忧，因为这恰恰是你重新开始的最好时机。