在你需求感爆棚的状态下，怎么开展复合

如果自己的需求感特别爆棚，对方特别冷淡怎么办？我相信大家应该都遭受到了心态上的打击，比如前任特别排斥或者是冷漠，想去缓解这样的心态。第一个知识点就是提高你的抗打击能力，学会延迟满足。很多的恋爱小白或者是极度缺乏安全感的人，其实都很难去控制自己的需求，道理都懂，但就是控制不住，最后导致关系极度恶化。追求长远和更大的利益时，有时我们会自觉地延迟满足，或者是放弃眼前较小的满足，这种行为被称为糖果效应。

简单一点理解就是放长线钓大鱼，不急于求成，当下的你其实很脆弱，因为你特别在乎别人对你的反馈，你注重自己的付出，就容易被别人牵动情绪，所以你会发现你很难去控制住需求感。

要满足他对你的期待，就需要放下对他的期待。《亲密关系》这本书中有这样一句话：所有的期待最终都得不到满足，失望越多，怨恨传递的也就越来越多。说简单一点。在两性关系中，最害怕的就是过高的期望值。

（情感困惑加导师\/信 fengai667，一对一免费分析）

许多人在分手后希望对方能够关注、满足并尊重自己，然而实际上对方可能会对你表现冷热不一，这会导致你最终不得不以暴露自己的方式来寻求满足需求的感觉，最终只会变成情绪的俘虏。这时候不妨放下过高的期待，你就不会去传递有压迫性的情绪了，压力没有了，他对你的排斥也会慢慢化解，情绪降低的时候，对方对你的期待才会慢慢升上来。

最后一个知识点啊，其实两性关系应该是你去占据主导地位，就算是你现在沦为被动的一方，但你仍然也要占据主导地位的，因为这段关系的成功都是靠你主动，或者是靠你沟通来去缓解关系的，对方其实一直都是享受的一方，你但凡哪天撤退，对他来说就是一个不小的打击。所以自信一点，让你的沟通能够去调动对方情绪，学会去传递热情的情绪，或者是去欣赏对方，支持对方的情绪，将需求感变成情绪价值，这时候你会发现，你和好的速度远超过其他人。